急性腰扭傷如何推拿
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生活中許多情況下,都會發生急性腰扭傷的現象,這種情況下,通過中醫推拿可以取得不錯的治療效果。比如可以推拿患者脊椎兩側的肌肉、點壓夾脊穴以及外關穴、委中穴以及水溝穴等,有很好的止痛、促進恢復等作用。
生活中腰扭傷的現象,大多發生於青壯年中,在日常的運動、勞動或其他活動時,由於腰部做了不協調的動作或承受了超負荷的活動,可發生急性腰扭傷。從而引起腰部疼痛的症狀,中醫推拿對於治療急性腰扭傷有不錯的效果。那麼急性腰扭傷如何推拿?
一、簡易推拿方法
首先要求患者呈現俯臥位,之後可按揉患者脊椎兩側的肌肉,並點壓位於腰椎兩側的夾脊穴。推拿者兩手手掌重疊用力,在脊柱位置由上而下按壓腰部。通過簡易推拿中,可緩解患者腰部疼痛的症狀。
二、穴位推拿
1、外關穴
外關穴是手少陽三焦經經絡,同時也是八脈交會穴,該穴位有通絡活絡、清熱瀉火的功效,可以緩解急性腰扭傷的症狀。它位於前臂後區,橈骨與尺骨間隙的中點,推拿時用拇指指尖掐按該穴位,力度不能過重,一次推拿三分鐘左右即可。
2、委中穴
委中穴有活血通絡、強腰止痛的功效,除了可用於治療急性腰扭傷之外,還可用於治療坐骨神經痛、半身不遂、膕筋緩急、腦卒中後遺症等。委中穴是足太陽膀胱經斂容,位於膝後區橫紋中點,在推拿時用食指指腹按壓穴位,稍稍用力即可,一次按壓3分鐘左右,一天一次,兩腿交替進行。
3、水溝穴
水溝穴有清熱熄風、醒神開竅,以及疏通督脈經氣的功效,本穴爲督脈腧穴,對於治療急性腰痛有重要的作用,如果急性腰扭傷出現後中正線疼痛,這種情況下推拿該穴位有迅速止痛的功效。水溝穴位於面部的人中溝正中線上,在推拿時用拇指指尖掐按該穴位即可,不宜用力過度,一次按壓2分鐘即可。
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