骨關節炎的預防方法有什麼
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
日常生活當中,很多的人會出現骨性關節炎,這種疾病會造成關節僵硬,關節腫痛,嚴重的危害到了患者的生活健康,平時大家需儘早認識這種疾病的發生,而且要注意預防方法,要注意加強教育,避免造成更多危害,那麼骨關節炎的預防方法有哪些?
如何做到對骨關節炎的預防呢?
1、患者教育:自我行爲療法(減少不合理的運動,適量活動,避免不良姿勢,避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯),減肥,有氧鍛鍊(如游泳、自行車等),關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動,以保持關節最大活動度),肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌羣的訓練)等。
2、物理治療:主要增加局部血液循環、減輕炎症反應,包括熱療、水療、超聲波、鍼灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等。
3、行動支持:主要減少受累關節負重,可採用手杖、柺杖、助行器等。
4、改變負重力線:根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況,採用相應的矯形支具或矯形鞋,以平衡各關節面的負荷。
專家提醒各位患者朋友:在做好預防保健的同時,千萬不要忽視了治療,使疾病獲得康復的根本手段在於及時正確的治療。
骨骺骨髓炎的預防方法
骨關節炎運動方法有哪些
腦炎預防的關鍵方法
骨關節炎的護理方法有哪些
骨性關節炎的治療方法有哪些
骨關節炎的根治方法有哪些
骨折的預防方法有什麼
治療骨關節炎的方法是什麼 骨關節炎吃什麼藥效果好
夏季如何預防類風溼性關節炎?預防風溼性關節炎的方法有哪些?
關節攣縮預防方法
骨關節炎的保健方法有哪些
膝骨性關節炎如何預防
預防骨關節炎到底有哪些方法
膝關節骨性關節炎護理方法
骨關節炎的症狀及表現有哪些 骨關節炎藥物治療方法是什麼
骨性關節炎治療方法
怎麼預防老年人關節炎?預防關節炎的小妙招有哪些?
提高骨關節炎治癒率有什麼方法
預防關節炎的小妙招有哪些 怎麼預防老年人關節炎
骨關節炎的治療方法是什麼 骨性關節炎吃什麼藥治療
骨性關節炎的治療方法
辦公族預防骨關節炎的措施
骨關節炎護理方法
預防乳腺炎有什麼好方法?
如何預防骨關節炎復發
骨關節炎的治療方法有哪些?堅持鍛鍊可以預防骨質疏鬆嗎?
骨關節炎診斷方法
關節炎真的是不治之症嗎?如何有效預防骨關節炎?
學會6個動作遠離關節炎 秋冬預防關節炎的方法有哪些
秋冬預防關節炎的方法有哪些?學會6個動作遠離關節炎