媽媽下跨城訂單給女兒送秋褲 中醫養生“春捂秋凍”是否有道理
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近日,廣東深圳一網友分享媽媽下跨城訂單給自己送秋褲,這位媽媽從東莞把飯菜衣物送到她手上,這位網友表示“還怕我冷,專門拿了很多條秋褲給我。中醫養生有春捂秋凍的說法,中醫認爲春捂秋凍可以增加人體的耐寒力,秋冬季節身體會不太適應寒冷,那麼中醫養生“春捂秋凍”是否有道理?
中醫養生“春捂秋凍”是否有道理?
“春捂秋凍”是我國傳統醫學總結出來的養生之道,具有一定的科學道理。傳統中醫認爲,防病如禦敵,“春捂”只是被動的防禦。要想防病健身更進一步,平時就必須加強鍛鍊,增強肌體的適應和抗病能力;同時,還要科學飲食和起居。而秋季,天氣是逐日變涼的,但一般還是“涼而不寒”,過早地穿上厚衣服,身體與“涼”接觸太少,體溫調節中樞得不到應有的鍛鍊,就很難適應寒冷的冬季氣候,所以適當地“凍”一下身體,會增加皮膚和粘膜對寒冷的耐受力,有利於人體的抗病防病。
春天如何養生
1.注意生活飲食衛生:隨着氣溫的逐漸升高,各種紉菌、病毒等致病微生物開始生長繁殖、傳播疾病,所以要注意室內外衛生,保持室內空氣新鮮,陽光充足,預防春季常見的流感等傳染病的發生。
2.注意保暖防病:在衣看上保暖防病。春天雖暖和,但則急看減衣服,因早春氣溫乍暖乍寒,說變就變,常有寒潮襲來。特別是老年人,氣弱骨疏,抗病力差,稍受風寒,易舊病復發。
3.飲食富有營養的食品:由於春天人體新陳代謝加快,營養消耗相應增加,因此應多選用既開發又富營養之品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆鼓、蜂蜜之類。
一定要注意防寒保暖,尤其是馬上春天了,春風刺骨,多注意加衣服。
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