如何預防哮喘
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預防哮喘的方法有很多,比如多鍛鍊,遠離寵物,遠離花粉,增加營養,給屋子通風等等。對於患者來說,需要注意保暖,在天冷的時候,及時加衣服,減少感冒的機率,而且需要有戰勝疾病的信心,積極配合醫生,才能減輕身體的痛苦。
哮喘是一種常見的疾病,發作的時候,咳嗽不止,會胸痛,坐臥不安,很多人因爲這個病,生活和學習都耽誤了。所以除了平時的藥物治療以外,還要做好預防工作。那麼,如何預防哮喘?一起通過下文來好好了解吧。
預防哮喘的方法
1、要多鍛鍊
哮喘與免疫力差有很大的關係,所以在平時一定要增強體質,多做鍛鍊,這樣才能更好的適應四季。另外,患者需要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,這樣疾病發作的機率更低。
2、注意保暖
秋冬季溫差很大,患者一定要做好保暖工作,不要過早的減少衣物,這樣會因爲感冒導致情況加重。
3、定期通風
屋內要經常通風,將渾濁的空氣趕出去,讓新鮮的空氣進來。而且被褥要勤洗勤曬,地毯、沙發要經常用吸塵器來清理。
4、要注意加強營養
患者要加強營養,多吃富含蛋白質、維生素以及微量元素的食物,每週都要有瘦肉、禽蛋、豆製品、水果、乾果以及新鮮的蔬菜。
5、遠離寵物
養寵物的家庭,發病率會更高,所以對於養寵物的患者來說,遠離寵物,可以減少哮喘的發作。除了寵物,家裏最好也不要養花,如果養花的話,做好是不要經常去花房。
6、要有信心
雖然該病容易反覆發作,但是患者還是要有戰勝疾病的信心,保持樂觀的心態,積極配合醫生,這樣纔能有更好的生活質量。
生活中,聽見哮喘,人們的臉色大變,可見該病給人們的生活帶來了很大的改變。對於哮喘患者來說,平時需要根據自己的身體情況,選擇適合自己的鍛鍊方式,並在飲食上增加更多的營養,只有提高身體抵抗力,才能減少發病率。
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