如何從飲食方面預防腎結石
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腎結石發病年齡爲20歲~50歲,多見於成年男性,直接影響腎功能,給事業發展以及生活帶來很大的危害,因此應積極預防腎結石,下面介紹如何從飲食方面進行預防。
1.少吃鹽:過多的攝入鹽可誘發腎結石,每日的鹽分攝取量應減至2克~3克。
2.不宜吃含蛋白質太高的食物:如果經常過量食用高蛋白質的食物,會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高,如不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外,則導致腎結石、輸尿管結石。
3.不宜吃含草酸較高的食物:人體內草酸的大量積存是導致腎結石、尿結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。
4.不宜吃含嘌呤豐富的食物:嘌呤進入體內後,進行新陳代謝的最終產物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。含有較多嘌呤成分的食物有動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等。
5.不宜吃含脂肪太多的食物:吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現排泄功能障礙,如出汗多、喝水少、尿量少,則可誘發腎結石。
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