日常生活中如何預防結腸炎?
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生活中,人們對結腸炎還是很陌生,認爲結腸炎又不是癌症,過幾天就會自行痊癒。醫生強調:結腸炎不僅不會自行痊癒,而且結腸炎很難治癒!希望廣大患者朋友一定要提高認知!下面醫生還爲您詳細下日常生活中怎樣預防結腸炎。
日常生活預防結腸炎:
1、適當多飲水:老年每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。老年平時也應多飲水,不要等到口渴時才喝水。
2、調整飲食:老年平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗製麪粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年也可適當多吃一點。
3、養成定時排便的習慣:要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射。
溫馨提示:以上所述是醫生關於“日常生活中怎樣預防結腸炎?”的幾點介紹,希望對您有所幫助。小病傷身,常年的累積還會使患者體質變弱,所以,日常生活中一定要加強自身的鍛鍊,養好健康飲食的良好習慣。這樣自身免疫力增強了,就不會受小病的折磨了。
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