不良生活習慣招來脂肪肝
本文已影響2.19W人
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近幾年來脂肪肝的發病率呈逐年增高的趨勢,而且侵襲的人羣也在不斷的年輕化,其原因不單純是生活水平的提高,更多的是因爲生活習慣的改變。有四種不良生活習慣能直接給脂肪肝推波助瀾,是一定要杜絕的。
1、不吃早餐
不管是因爲沒時間而不吃早餐還是因爲減肥而放棄早餐,都是不可取的,不吃早餐就不能爲機體供應充足的營養和能量,這與上午繁忙的工作和學習是衝突的,時間長了,會導致能量代謝紊亂而誘發或加重脂肪肝。
2、豐盛的晚餐
很多上班族都是早、中餐對付,而主要的能量攝取都依靠豐盛的晚餐,而晚餐後又缺乏運動,久而久之就會形成大量的脂肪堆積,形成脂肪肝。
3、以零食代替正餐
辦公室女性爲着,高熱量、低營養的食品在填飽肚子的同時,也爲健康埋下隱患,長期的熱量蓄積、缺乏營養也易患脂肪肝。
4、進餐時間不規律
有一部分工作狂常常因爲急於處理好工作而錯過就餐時間,直到肚子抗議的時候纔想起來吃飯,這也爲脂肪肝埋下隱患。
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