便祕前期判斷方法
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飲食不好,吃了高熱量的東西就容易出現便祕的情況,便祕是一種疾病,長期便祕會給人體健康造成損傷,所以,當出現了便祕問題,我們就要及時治療,醫生提示判斷身體是否便祕是有標準的,如果達到了標準,那就說明你有了便祕問題,需要謹慎對待,下面就介紹一下便祕前期判斷方法,你可以用來自檢。
如何判斷身體便祕
一般認爲正常人由攝入食物,經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24~48小時,若超過48小時即可視爲便祕。但隨食物成分不同,各人的飲食及排便習慣不同,間隔時間可有很大差異。一般每日一次,起牀後或早飯後排便。有人習慣於2~3天排便一次,有人4~5天甚至更長時間排便一次,卻不感覺排便困難,排便後有舒適與愉快的感覺。因此,不能只按排便次數多少來確定便祕,應按各人的排便習慣來確定。只要排出通暢,無痛苦,就不能算是便祕。
便祕是指排便不順利的狀態,包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種情況。當排便間隔延長,伴有大便乾燥硬結,排出困難,排便後有便意不盡感或不適感,腹部脹滿,肛門墜脹、疼痛,食慾不振,頭昏乏力等痛苦症狀時,才能稱爲便祕。排便有上述痛苦症狀,即使糞便不幹,每日排便一次或數次,也應列爲便祕。
飲食不好,吃了高熱量的東西就容易出現便祕的情況,拉不出來大便的話肚子裏面是很難受的。上文就是判斷身體便祕的標準了,你可以來自測看看。如果確定出現了便祕問題,那就要正確對待,及時治療。輕度的便祕可以靠飲食調理,如果便祕情況比較嚴重,那就要及時就醫檢查治療了。小編提示爲了防止便祕問題出現,我們在日常生活中要多喝水,多吃蔬菜水果。
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