身體被掏空了怎麼恢復
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
身體被掏空即身體疲憊不堪,可以通過及時休息、補充營養、控制性生活頻率、藥物調理等方法恢復。
1.及時休息
感覺身體過度疲勞時,要注意及時休息,保證充足的睡眠時間,可促進體力恢復,並能使精力重新變得旺盛。
2.補充營養
感覺疲勞乏力時,要注意多吃新鮮的水果和蔬菜,並增加肉、蛋、奶等食物的攝取量,爲身體補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質,纔可以使身體儘快恢復健康狀態。
3.控制性生活頻率
縱慾過度會使疲憊不堪的感覺更明顯,所以身體有嚴重疲勞感時,一定要注意控制性生活頻率。一般年輕人每週2-3次性生活即可,隨着年齡增長性生活次數還需相應降低。
4.藥物調理
適當補腎也可使精力快速恢復到充沛狀態。如有手腳冰涼問題時,服用贊育丹、桂附地黃丸、右歸丸等中藥補腎壯陽。如有潮熱汗出症狀時,服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物滋陰補腎。具體用藥需遵醫囑,不可盲目用藥。
當媽後最缺覺,感覺身體被掏空
小產怎麼調理身體讓子宮恢復快些
身體被掏空 你缺的就是“它”
全身痠痛怎麼快速恢復
產後身材恢復
產後恢復體操怎麼做
剖腹產吃什麼恢復快 剖腹產後怎樣食療調理恢復身體
如何做好月子恢復好身體
產後恢復體操怎麼做 讓產婦快速恢復健康曼妙身材的方法
戒毒後如何運動恢復身體
人流後如何徹底恢復身體
孕囊發育慢但成功生產怎麼恢復身體
產後怎麼恢復好身材
處女膜修復術使處女恢復身體
剖腹產孕婦吃什麼身體恢復快
產後多久才能恢復身體
嬰兒的鼻子被掏流血了怎麼辦
流產多久身體才能恢復
腺樣體面容怎麼恢復
人流後怎麼恢復身材比較好 打完胎怎麼調理身體
順產後怎麼恢復身材
剖腹產後如何快速恢復身體
產後身材恢復怎麼做
海綿體受損怎麼恢復
生了二胎身材好恢復嗎
生完孩子後媽媽要怎麼去恢復身體 產後怎麼做可以快點恢復
上環多久身體恢復正常
胸下垂了怎麼恢復
戒酒多久身體恢復正常
產後如何儘快恢復好身材?產後身體恢復注意這6點