扭傷後應該怎麼處理
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運動導致扭傷發生時,應該立即停止運動,立即對患處進行冷敷,如果扭傷已經超過24小時,可對患處進行熱敷,並且外敷消腫止痛酊,止痛膏等藥物,口服阿司匹林等止痛藥緩解。堅持穴位按摩也可以消腫止痛。
喜歡打籃球、踢足球的人,在運動的過程中難免會出現腳扭傷的問題;如果姿勢不對,做腰部的硬拉運動時,也可能會讓腰部出現急性扭傷的症狀。出現扭傷的時候,及時採取一些措施進行緊急處理,可以緩解疼痛,促進扭傷部位儘快癒合,那麼,扭傷後應該怎麼處理呢?
一、停止運動
如果是因爲運動導致腰扭傷,腳扭傷,手腕扭傷等,首先要做的是停止運動,防止病情加重。
二、冷敷患處
出現扭傷後,在24小時內,可以對患處進行冷敷,這樣能促使毛細血管收縮,減輕腫脹、疼痛的感覺。要注意對患處進行冷敷時,越早冷敷效果越好。
三、熱敷患處
如果出現扭傷已經超過了24小時,此時就不可以再採取冷敷了,不但效果不太明顯,還可能會加重病情,此時可以選擇熱敷,這種方法能促進局部的血液循環,緩解扭傷部位肌肉的緊張程度,對於扭傷的肌肉組織癒合有很好的促進作用,所以出現扭傷24小時以後可以對患者處進行熱敷。
四、藥物治療
1.外敷藥物
如果出現急性扭傷,24小時以後可以應用消腫止痛酊,傷溼止痛膏,雲南白藥氣霧劑,正紅花油等藥物塗抹在患處活血化瘀,消腫止痛,促進扭傷部位的恢復。但是要注意扭傷24小時以內不可以用這類藥物治療,否則會讓扭傷更加嚴重。
2.口服止痛藥
如果扭傷後感覺疼痛難忍,嚴重影響正常的生活,可以在醫生指導下應用阿司匹林等止痛藥物緩解疼痛,減輕患者的痛苦。
五、穴位按摩
當出現扭傷的時候,進行穴位按摩也可以緩解扭傷部位的疼痛症狀。比如手腕扭傷時,可以對大陵穴,內關穴,合谷穴,陽溪穴等穴位進行按揉,一直到穴位感覺到酸脹爲止,也可以緩解扭傷帶來的疼痛症狀。
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