腳扭傷怎麼處理
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腳扭傷後,不要盲目的進行治療,而是要先檢查病情,確認是否有骨折和脫臼的發生。在確認沒有骨折和脫臼後,可以採取冷敷的處理方式,來緩解疼痛;如果傷情需要,還要及時的用繃帶,固定住扭傷部位。並且要積極的進行治療,治療期間要擡高腳裸,適當的冰敷也很有效果。
在日常的生活中,因走路不慎,腳踝被扭傷是經常發生的,只要病情不是很嚴重,沒有扭傷到骨頭,就不用過於恐慌。大部分情況下,腳踝扭傷是可以簡單地在家,採用一些方法或者工具治療的,那腳扭傷怎麼處理?
1、檢查
確定有無骨折或脫臼的可能,韌帶損傷的程度。
①注意疼痛、壓痛點的位置,腫脹的程度,關節是否畸形。
②內翻及外翻試驗:將踝關節內翻,檢查外側韌帶損傷程度(足內翻時,踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動),再將踝關節外翻,以檢查內側韌帶損傷程度。
③前抽屜試驗:一手握住踝關節上端向後推,同時另一手握住足跟向前拉,檢查是否活動範圍變大(和未受傷一側比較)。
④如只是輕度扭傷,可繼續冰敷並施以壓迫性包紮,擡高患肢。如屬較嚴重之扭傷,則應送醫治療。
2、處理
急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要能在專科醫生的指導下,接受正規的保守治療,遵守休息、冰敷、加壓包紮、擡高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效。
急性期24~48小時內可冷敷,每次10~20分鐘,6小時一次,48小時之後熱敷2~3天,以促使局部組織滲液儘快吸收,減輕疼痛。必要時,可用膠布敷貼踝部,固定制動2~3周。
3、治療
(1)擡高
不需活動它時,就把受傷的踝關節擡高,至少要比腰部更高才有效。在沒有明顯消腫前,儘量不要讓受傷腳着地,有條件,就保持受傷腳擡高(一般高於心臟)。
同時輔助以理療,那種紅外烤燈就可以了,烤完以後馬上可以敷上中藥,這樣更利於藥效的吸收,有助於散淤。
(2)冰敷
用碎冰或冰水裝在塑膠袋裏,醒着時,每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。扭傷當場如有條件應立即冰敷,視情況輕重送醫院,或回家自行處理。如果沒有來得及冰敷,嚴重的,當日或第二天肯定會出現水腫,建議採用中藥敷藥的方式治療,並擡高受傷腿。
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