介紹強迫症的飲食治療
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核心提示: 全麥麪包,穀類中含微量礦物質硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。
強迫症的治療過程是比較漫長的,所以很考驗患者的心理承受能力,但是隻要堅持下去,要痊癒也不是什麼困難的事情。患者在平日裏一定要保持一個良好的心態和足夠的耐性,積極配合治療,除此之外,還可以在飲食上着手哦。
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼,膽鹼是維生素B複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心;
4、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素B,有助於平衡中樞神經系統,使你安靜下來;
6、葡萄柚不但有濃郁的香味,更能淨化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓;
7、雞肉是硒的一個重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麪包,穀類中含微量礦物質硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。
雖說食療對於強迫症有一定的幫助,但是也不能只依靠食療進行治療,這樣的治療過程也就更加緩慢,而且極不穩定,很容易就會導致病情再度惡化。因此,大家還是需要配合物理治療進行治療的。
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