血糖高一天吃多少主食

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血糖高的人一天一般吃100~200g主食比較合適,避免攝入過多,以免血糖升高

血糖高一天吃多少主食

對於血糖高的人羣,日常要注意飲食合理性。由於主食中主要成分是碳水化合物,攝入過多可能會導致血糖升高,因此對於本身血糖高的人羣,每天要控制主食,一般每天吃100~200g主食爲宜

碳水化合物攝入量會影響餐後血糖,因此主食攝入量與餐後血糖水平密切相關,避免大量攝入含有高碳水的食物,以免血糖升高。對於糖尿病患者,餐後要定時測量血糖,同時遵醫囑服用降糖藥物,避免危及健康。

對於血糖高的人,飲食上要多加控制,除了主食之外,糖分含量高的食物也要少吃,避免導致血糖升高。

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