脖子落枕怎麼辦好的快
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脖子落枕是很多人都會遇到的問題,一般是在睡覺的時候由於睡姿的不對、枕頭高度不合適等因素造成的,所以一定要及時治療緩解,那脖子落枕怎麼辦好的快呢,可以試試熱敷、限制活動、拔罐等方法,下面我們就來看看吧。
一、熱敷
當出現落枕的時候可以採用熱敷的方式進行緩解,用熱毛巾或者是熱水袋對落枕疼痛的部位進行熱敷,可以有效的促進局部的血液循環,使肌肉得到放鬆,可以減輕因落枕產生的疼痛。
二、限制活動
當出現落枕的時候要適當限制頸部的活動,不要強求一定要強伸或者是旋轉頸部,以能活動到的範圍爲準,不然可能會加重疼痛感。
三、拔罐
當出現落枕的時候可以採用拔罐的方法進行緩解,因爲拔罐不僅可以活絡局部的筋骨,還可以祛除體內的寒氣,因爲出現了落枕除了睡姿不對等因素,可能還是寒氣入侵造成的,所以通過拔罐也可以有效的緩解落枕的疼痛感。
四、服用止痛藥
當出現落枕的時候也可以服用止痛藥進行緩解,如果疼痛比較嚴重的話,可以服用非甾體類的消炎止痛藥,也可以緩解疼痛。
五、按摩
當出現落枕的時候可以按摩來緩解,雖然說按摩可以緩解疼痛,但是要注意不能隨便按摩,不能直接強行的旋轉或者按壓頸部,要注意手法,不然可能會加重病情,如果是年紀比較大的落枕患者,由於頸椎都出現了老化,所以最好不要選擇按摩的方法。
六、貼藥膏
當出現落枕的時候可以貼膏藥類緩解,膏藥的止痛效果也是比較好的,一般取膏藥貼在頸部疼痛的地方就可以了,但是如果患者是孕婦,最好不要使用該方法。
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