卵巢儲備功能下降危害大,離不開4個原因,延緩衰老抓緊做4件事
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卵巢有生殖和內分泌功能,生殖功能即產生卵子並排卵,內分泌功能即分泌性激素。若卵巢內的卵泡數量減少、質量下降,生育潛力就會下降,這就是卵巢儲備功能下降。對於卵巢儲備功能下降,有很多女性朋友還是不是很瞭解,下面就爲大家詳細說一下。
卵巢儲備功能下降有哪些表現和危害?
表現:患者通常會表現爲情緒不穩定,易緊張和激動,經常失眠多夢,還會有記憶力下降、發胖、月經失調、骨質疏鬆、陰道乾澀、性慾低等表現,而且卵巢功能減退,排卵會出現異常。
危害:會導致女性朋友排卵異常,不易懷孕,流產率升高。對於通過試管嬰兒來懷孕女性來說,還可能引起獲卵數少,即使懷孕形成的胚胎也可能有胚胎染色體異常比例升高問題。
卵巢儲備功能下降是什麼引起的?
1、年齡的影響
女性朋友隨着年齡的增長,卵泡的數量和質量都會下降。
2、吸菸
吸菸有致癌、致畸、致突變作用,長期吸菸,容易引起雌激素分泌減少,提前衰老。
3、盆腔手術
比如子宮切除、子宮內膜異位症、輸卵管結紮、卵巢腫瘤切除等盆腔手術而導致。
4、放療和化療
放療和化療會對卵巢造成比較大的損害,導致卵巢儲備功能下降。
另外,還可能是由自身免疫性因素或者某種藥物引起。
卵巢儲備功能下降能恢復嗎?
要看具體原因,如果是由某一種藥物引起的,停藥後可能自行恢復。如果是由手術或因爲進入絕經期,這是不可逆的下降,很難自行恢復,這時通常需應用激素替代或中成藥來調整,從而維持卵巢的正常生理功能。
如何延緩或預防卵巢儲備功能下降?
1、飲食營養均衡
不挑食、偏食、節食,保持均衡營養清淡的飲食,儘量不吃過於油膩、鹽醃、燒烤、油炸的食物,適當多吃豆類、黑米、洋蔥、山藥、核桃、大棗、西藍花、草莓、胡蘿蔔、葵花子、洋蔥、菌類、蜂蜜等有益於卵巢的食物。推薦黑豆,俗稱萬豆之王,裏面含有豐富的植物雌激素,經常用黑豆打豆漿喝,對子宮和卵巢有很好的保養效果。注意避免菸酒,儘量不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
2、保證充足的睡眠
經常熬夜或睡眠質量差者會損津傷氣,不利於肝器排毒,對卵巢的傷害也非常大。保持規律的作息、避免熬夜,適當午睡,有益於延緩卵巢衰老。
3、經常活動
運動有利於提高機體新陳代謝,促進血液循環,改善內分泌水平,延緩器官衰老。可以常做瑜伽、健身操、游泳、慢跑、打網球等運動。每週保持3天以上的運動,每次運動持續30分鐘以上。
4、保持心情愉悅
經常處於緊張、焦慮、疲憊的情緒狀態,會影響垂體功能,進而影響卵巢內分泌功能。所以女性朋友要學會調適心理,釋放壓力,可以通過旅遊、找朋友聊天、運動、聽音樂等方式及時宣泄負面情緒。
這就是對卵巢儲備功能下降的介紹,希望女性朋友們都能有意識的做好防範工作,畢竟每位女性朋友都希望自己是美麗的,卵巢年輕,人才不容易衰老。所以,還等什麼,現在就行動起來吧。
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