體內溼氣重長溼疹(圖片)
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當體內溼氣太重時,會影響脾胃的消化功能,體內垃圾排不出去堆積起來,由此誘發痘痘,也就是醫學上所說的溼疹,對於患者的容貌有很大的影響,當出現這種情況的時候要怎麼辦呢?
飲食調理
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
運動調理
運動的重要性已經強調過很多次了,多運動多排汗,不僅能將體內的溼氣逼出來,還能增加全身血液循環,達到強身健體的功效。夏天也接近尾聲,大家不妨走出房門運動運動,多看看景色。
改善潮溼的環境
對於特殊地域的朋友們,如果當地環境溼氣重,爲了避免溼邪入身,可以在房間裏放上除溼盒,有條件的朋友可以準備一臺除溼機,儘量讓生活環境保持乾燥,相信對自己對家人都是非常有益處的。
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