失眠應看什麼科呢
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失眠應看什麼科呢,失眠的話一般都是掛神經內科的,一般的醫院都設有這個科室,也可以去看中醫,也能夠治療失眠,其實,失眠只是一個症狀,而不是屬於一種疾病,所以應該徹底 的找到原因,比如身體患有一些疾病,或者是有慢性疼痛等等,一般導致失眠的都是因爲生活習慣不好,比如睡覺前經常看電影或者是玩手機等等。
失眠一般是看神經內科,治療失眠要查明原因,對症治療。原因一,情緒波動。生氣、換環境、心裏壓力大等;原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病;治 療要以調養爲主,藥物爲輔,調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要; 睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的音樂。
睡眠不好跟精神有很大的關係。所以,平時要保持愉悅的心情,心態要好,不要有太大的壓力。白天要進行適當的運動,這樣有利於晚上入睡。要多去戶外活動,呼吸新鮮空氣,放鬆心情,心情好了,睡眠質量自然就好了。飲食上多喝一些紅棗粥,小米粥,不僅養身,還有利於補氣養血。另外,被褥要經常換洗,晾曬,保持乾淨整潔。睡覺時,可以選擇平躺,聽一些舒緩的輕音樂,都有利於睡眠。
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