如何剋制性慾
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性慾是不能夠完全剋制住的,但是可以用一些方法來進行,減少對性的幻想。平時想到性這方面的時候找點其他的事情做來轉移注意力。可以給自己安排規律的運動,運動可以很好的發泄多餘的精力,讓身體有了疲憊感,有助於睡眠,可以避免總是被性慾困擾。
性慾亢進又稱男性性慾旺盛,是指性慾望、性衝動過分強烈和旺盛的一種病症。有配偶後進行適當的性生活對於雙方的感情和身體健康都十分有益。但是對於單身人士來說,過強的性慾會帶來極大的困擾,得不到紓解也會影響身體健康。那麼,如何剋制性慾?
正常人在青春期的時候都會出現,性慾和性衝動,是一種正常的生理以及心理現象,應該提高自己的自我控制能力,並且,在有這種衝動的時候就應該去打消這個念頭,及時地轉移自己的注意力,平時也要注意講究自己的個人衛生,讓自己的性器官以及性功能夠得到正常的健康發展,並且要提高自己的自我約束能力,及時的剋制住自己的性衝動和性慾,還可以樹立遠大的理想,培養自己的事業心。
多看一些積極向上、正能量的書籍或者影片,儘量少接觸黃色類的東西,轉移注意力,這樣就不容易引起內心的亢奮。淋浴房裏面儘量不要安裝全身鏡子,或者儘量不要在洗澡的時候,對着鏡子觀看全身,這樣也能在一定程度上避免喚起性慾。
多參加一些集體活動,比如約上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山,這樣一天下來能夠鍛鍊好身體,又助於夜裏入眠,沒有過多的時間去胡思亂想,從而也抑制了性衝動。睡覺的時候,也儘量不要讓隱私部位觸碰到任何會引起性慾的東西,更不能把手放到隱私部位,這樣纔不會那麼容易引起慾望。
如果夜裏實在睡不着,慾望強烈,輾轉難眠,那就起來做點兒其他事情,比如玩遊戲、準備第二天早餐等等,主要是爲了轉移注意力,從而抑制住慾望。避開一些容易受刺激的環境或者對象,比如有的人看到喜歡的對象或者走到某個環境會讓自己浮想聯翩,喚起沉睡已久的慾望。性慾需要通過正常的方式來派遣,避免總是性衝動,不可一味的忍耐,也不可以過度手淫,這些方式對於健康無益。
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