跟腱斷裂術後康復方法

術後康復的方法非常的簡單，主要以側擡腿，直擡腿和後擡腿爲主，一定要注意堅持做這些訓練的事情，每天堅持下來，這樣就可以促進跟腱鍛鍊後的康復，千萬不要三天打魚兩天曬網，堅持訓練，這樣就可以儘快的促進跟腱斷裂後的康復，一定要多注意這些方面。

在成長的過程中會出現很多的意外情況，很多的意外都會導致人體受到影響，出現一些特殊的現象。生活中有很多人都會有跟腱斷裂的現象存在，當這種情況出現後就需要做手術來進行治療，治療之後還需要很長一段時間來康復，下面來介紹一下跟腱斷裂術後康復方法希望對大家有所幫助。
　1、手術後一週
　　在手術後一週的時候一定要注意每天定時的用冰袋冷敷手術部位，給傷口消炎去腫，康復訓練主要以側擡腿、直擡腿和後擡腿爲主，配合進行腳趾的活動，這樣做主要是防止大腿肌肉萎縮，以及保持足趾的靈活性，腳趾的活動是不牽扯跟腱的，所以大家可以放心大膽的做，適當的鍛鍊對康復有很多的好處。
2、手術後二週
　　到了第二週，在堅持以上訓練的基礎上，要進行傷口拆線，這時候一般都是在家裏，需要到附近的醫院掛號拆線，拆線很簡單，只要相對靠譜的醫院都可以進行，拆線後要用紗布包好縫合處，然後仍然用長腿石膏固定腿部。避免腿部受到一些外界因素的影響，讓傷口不易恢復，雖然這個手術比較常見，並不會對身體造成什麼特殊的影響，但是日後有效的護理是非常有必要的。
　　3、手術後三週
　　此時的康復訓練在堅持以上訓練的基礎上，增加膝關節的訓練，首先要每日用熱毛巾熱敷膝蓋部位，長時間的固定導致膝蓋的活動能力下降，熱敷後我們可以進行膝關節活動訓練。在訓練的時候一定要適當的訓練，千萬不要過量，也不要劇烈的訓練，否則不光不能夠促進康復，甚至還會造成適得其反的現象，所以術後一定要多注意。