長期壓抑情緒會怎麼樣
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如果長期壓抑情緒，首先出現不自然的情感，比如憤怒會變暴怒、悲哀會變抑鬱、羨慕會變妒忌，影響心理健康；其次會影響身體健康，讓身體處在亞健康狀態，嚴重時會導致心血管、消化系統等多器官臟腑出現病變。
人生在世，難免有不如意的時候，有些人性格比較外向，當情緒不佳的時候會與朋友傾訴，或者通過大哭一場進行宣泄；但有些性格比較內向的人出現不良情緒時會默默的忍受，沒有宣泄的出口。那麼長期壓抑情緒會怎麼樣呢？
一、影響心理健康
1.憤怒變暴怒
憤怒是一種比較自然的情感，如果有憤怒的情緒後沒有宣泄出來，過度的壓抑，這種不良的情緒堆積過多，可能會發展成暴怒。這是一種非常不自然的情感，嚴重時不但對自己，還可能會對他人造成一定的傷害。
2.悲哀變抑鬱
在日常生活中遇到一些讓自己傷心的事情後，不妨痛哭一場，這樣可以讓悲哀的心情得到宣泄。如果過度的壓抑悲哀，有可能會辦變成慢性的抑鬱，嚴重影響心理健康。
3.羨慕變妒忌
羨慕也屬於一種自然的情感，對別人擁有的精神食糧、物質生活羨慕，可以變成自己也努力奮鬥的動力。但如果持續的壓制羨慕，有可能會把羨慕變成妒忌，這是一種扭曲的心理。
二、影響身體健康
1.出現亞健康狀態
長時間壓抑自己的情緒，還會影響身體健康，讓自己處在亞健康的狀態中，可能會出現心慌、心悸、頭暈、睡眠障礙、腸胃不適、疼痛障礙等表現。
2.導致器官臟腑病變
長期壓抑情緒，還會出現一些器質性病變，包括心血管疾病、消化系統疾病、內分泌疾病、呼吸系統疾病等。
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