女士“減壓”小貼士
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一個家庭生活方式的好壞,女士起到很大作用,甚至超過男士。無論工作是否成功,家庭永遠是她展示才華、樹立自信、豐富內心的場所。兩天的時間,在同女性朋友的交流過程中,我有一個新的體會,女士必須要有良好心態和積極樂觀的生活態度,吃什麼固然重要,以什麼樣的心情吃更重要。我們常說機不可失,失不再來,但工作中不可能每一次機會都把握的那樣好,生活也要有調劑、有緩衝 。
女士“減壓”小貼士
1、 要有自我控制能力,遇事冷靜,想得開、放得下,集中精力於重要的事情,減少不必要的應酬;
2、 正確對待外界對自己的影響,心胸開闊,相信同事,學會與人相處 ;
3、 改變不健康的生活方式,把緊張的工作和適量的運動結合起來,從運動中找到生活中更多的樂趣;
4、 生活規律合理膳食,一日三餐食物多樣,粗細、葷素搭配合理,不以暴飲暴食作爲情緒的宣泄;
5、 培養多種業餘愛好,俗話說:小愛好,大價值,最好有一個愛好;
6、 保證充足的睡眠,學會主動休息,休息是一種獲得良好心情的有效方式。
健康是世界上最昂貴的東西就是健康了,健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
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