健脾養胃粥有哪些
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
八寶粥具有補腎溫脾胃,養肝助消化的功效。小米紅棗粥可治療體弱,營養不良,脾胃虛弱,貧血等。山藥粥有很好的健脾益胃作用,也可以幫助消化。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良等。銀耳紅棗粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效。蘋果粥以及胡蘿蔔粥具有生津潤肺,開胃消食的功效。
脾胃溼熱的人吃飯容易不開胃,特別是正在長身體的小孩子吃飯沒胃口,飯後不消化容易積食,容易營養不良影響身體發育。因此生活當中可以用一些食療的方法來改善脾胃,健脾養胃粥有養生功效,能補中益氣,滋陰潤肺,健脾開胃。那麼,健脾養胃粥有哪些?下面我們就一起來看看吧。
1、八寶粥一般選擇的配料有黑米、紫米、糯米、玉米碎粒、綠豆、花生、紅棗、葡萄乾、紅腰豆、川貝、枸杞、蓮子、桂圓、百合片等,另外,加上少許的燕麥或者是蕎麥都是不錯,這些都是粗糧,富含膳食纖維,多食有好處。常喝可補腎溫脾胃,養肝助消化,有益健康。
2、小米紅棗粥香甜可口,且可治療體弱,病後體虛,氣血兩虧,營養不良,脾胃虛弱,貧血等。小米1小把,鍋內燒開後,放入小米連同浸泡的水。大火煮開2分鐘,轉中小火慢慢熬。待小米粥熬至粘稠後,加入紅棗絲,再小火熬3分鐘,關火2分鐘即可。
3、山藥粥有很好的健脾益胃作用,也可以幫助消化。山藥含有大量的澱粉酶和多酚氧化酶,常吃山藥粥對於脾胃消化吸收都是有好處的。取小半截山藥,切成小丁塊。大米小米洗淨後放入燉盅裏面。放入山藥塊,加入8分滿的水。燉上2個小時即可。
4、南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。將米及南瓜塊置入鍋中,加入適量水,水以淹至原料面15釐米。先用猛火煮,然後改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。
5、銀耳紅棗粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效,適用於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等病人食用。將銀耳去蒂洗淨浸泡待用,蓮子去心,紅棗去核,大米洗淨後加適量水與銀耳、蓮子、枸杞、紅棗同煮,煮至濃稠即可。
6、蘋果粥具有生津潤肺,開胃消食的功效。將蘋果去皮,洗淨,切塊,大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成。
、胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。先將胡蘿蔔洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。
春季養生粥有哪些
喝什麼茶養胃健脾補腎
健脾胃的食物
脾胃虛弱的原因有哪些
怎樣可以健脾胃
脾胃不好的症狀有哪些呢
寶寶吃哪些食物養脾胃
脾胃虛寒會胃疼嗎?脾胃虛寒嘔吐症狀有哪些?
大人有健脾胃臍貼麼
喝什麼茶健脾養胃?茶對人體有何保健功能?
健脾養胃粥
養胃湯有哪些
孕期養生粥有哪些
氣血不足如何養脾胃 調養氣血有哪些方法
脾胃虛寒症狀有哪些
健脾除溼的水果有哪些
小兒如何健脾胃
小孩吃什麼健脾養胃
小孩脾胃不和有哪些症狀
脾虛都有哪些分類?脾胃不好都有哪些食譜推薦?
什麼粥健脾養胃 健脾養胃的粥有哪些
脾胃虛寒的症狀有哪些
伏天祛溼不如養胃健脾
小孩如何健脾胃
脾胃不和的症狀有哪些
補氣健脾的食物有哪些
調理脾胃的食物有哪些
兒童如何健脾胃
有胃病不能喝粥嗎 養胃要做好哪些細節
脾胃不好的症狀有哪些