預防寶寶磨牙的五大對策

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預防寶寶磨牙的五大對策是什麼呢?寶寶由於生理的特點很容易出現磨牙的症狀，雖然說很多磨牙的症狀都是暫時的，但是對於寶寶的生長也會產生一定的影響，所以爸爸媽媽們在生活中要注意對寶寶磨牙的預防，那麼預防寶寶磨牙的五大對策是什麼呢?

如何預防小兒磨牙

1、睡前放鬆心情

睡覺前儘量放鬆心情，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，家長可以在睡前通過閱讀和患兒進行交流，這樣可以放鬆他們的心情，釋放白天產生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

2、少吃刺激性食物

避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂、汽水等儘量避免。多吃些含維生素豐富的食物。

3、嘴巴保持在健康休息狀態

白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。

4、咬蘋果鎮定嘴巴

通過咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮定嘴巴。

5、熱敷上下顎

熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

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