如何有效的預防陰道炎

陰道炎是女性常見的婦科炎症之一，特別是在這炎熱的夏季，因爲出汗，如果不注意清潔，很容易就會患上陰道炎，但如果清潔過度也會導致陰道炎。下面一起來看看如何有效的預防陰道炎?

1、多喝水

水可以促進新陳代謝，女性要想保證下體的健康，首先一定要注意多喝水，只有喝足量的水才能保證下體的健康。特別是在每次性生活之前，喝足夠的水可以促進排尿，性生活之後及時的排尿可有效的減少尿道中的細菌。

2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序

經常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之。毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。

3、養成便前洗手的好習慣

調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以便前洗手也是非常重要的，尤其很多女性都有便後擦拭陰道的習慣。

4、全棉內褲

內褲應選擇選擇吸收力強且通透性好的全棉內褲，特別是在炎熱的夏季，不要穿緊身褲襪，同時還要注意公共場所的衛生，儘量不穿超短裙，避免讓內褲接觸座位。

5、少穿緊身褲

因爲緊身褲不利於透氣，是很容易造成陰道分泌物和會陰部汗液的蓄積，特別是夏季，很容易導致私密處細菌的滋生和繁殖，導致炎症的出現。還有緊身褲也是會造成盆腔的血液運行不暢的情況，長時間會出現盆腔慢性疼痛的情況，女性朋友在月經期間更應該避免穿緊身褲。