腳扭了怎麼辦
本文已影響4.77K人
本文已影響4.77K人
在腳扭傷了以後,一定要先判斷傷情的嚴重程度,如果可以自行處理,在分辨請傷情後,正確的進行冷熱敷處理傷處。在受傷後的24小時之後,可以採取按揉的方法,來緩解傷情。但如果傷情比較嚴重的話,就一定要合理的用藥。在修養期間,也要注意合理的運動,才更有利於傷情的恢復。
生活中有很多情況下,都很容易導致肢體受傷,比如運動的時候,上下樓梯的時候,都有可能導致腳扭傷的發生。一點發生腳扭傷,就會嚴重的影響到正常生活和工作,而且還會拖累到家人,是非常麻煩的,因此在腳扭傷後,一定要正確的進行護理,那腳扭了怎麼辦?
1、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷爲輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期,以在血腫處做持續的按法爲好;24小時後做揉法,以腫處爲中心,向周圍各個方向擦揉。
4、適當進行活動
在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,擡高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
5、合理用藥
扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
6、打石膏後注意
(1)剛上石膏約10、20分鐘內,不能隨便移動患足。因爲此時石膏還未發硬,易變形。
(2)上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的鬆緊。
(3)足部上石膏後,一般不宜着地行走。
(4)夏天上石膏,足應放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內。
(5)冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。
(6)如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
打籃球扭傷腳踝怎麼辦
手扭筋了怎麼辦
後背扭到了怎麼辦
手指扭傷腫了怎麼辦
肩膀氣扭了怎麼辦
【腳扭傷了怎麼恢復最快】腳扭傷了怎麼辦
屁股扭傷了怎麼辦
懷孕了卵巢扭轉怎麼辦
腳扭了怎麼辦
腳崴了腳背腫了怎麼辦
腳踝扭傷怎麼治療
後背扭到筋了怎麼辦
腳踝扭傷後怎麼處理
大拇指扭了很疼怎麼辦
腳扭傷了腳部發青發紫怎麼回事
腳踝扭傷怎麼處理
腰扭傷了怎麼辦
腳扭傷怎麼處理
後背筋扭傷了怎麼辦
打籃球腳踝扭傷怎麼辦
肩膀扭傷了怎麼辦
用健身房跑步機扭傷腳怎麼辦
孩子手腕扭傷了腫了怎麼辦
腰被扭傷了怎麼辦
孩子扭傷腳怎麼處理
腰扭了直不起來怎麼辦
扭傷了腰怎麼辦
坐月子扭到腳怎麼辦
寶寶腿扭了怎麼辦
大拇指扭到了筋怎麼辦