練就三絕招,癌症遠離我
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隨着科學技術的進步,人們的生活水平,健康需求越來越高。但是,癌症的發病率卻越來越高,癌症已經逐漸成爲威脅人類生存的“第一殺手”。如何防治癌症成爲人們最爲關心的話題。其實癌症的預防有3個絕招,大家只要精心修煉,癌症就一定會遠離我們。
絕招之一:嚴控原料關。癌細胞和我們正常細胞一樣,它的生長增殖需要原料。它的原料主要是:空氣、水、食物。由於工業化污染,我們的空氣質量在逐漸下降,水質也嚴重污染,食物也由於各種添加劑和農藥作用,使得我們的生存環境和細胞原料遭受破壞。那如何在這種惡劣的條件下,嚴把我們的原料關呢?那就要做到:注意飲水質量,每天我們需要大量的水,我們要捨得在我們飲水上投資,採用一個好的淨水裝置至關重要。再就是飲食,飲食結構異常重要,我們現代人的飲食結構中,動物食物偏大了,應該以植物爲主。一個有趣的例子是:在一個家庭中生同樣癌症的人很多,爲什麼?有人把他歸結爲遺傳,我認爲,主要原因是這一家人每天飲食結構相同、飲食習慣相同,所有人細胞的原料一樣,能不生同樣的病嗎?所以關鍵要做到:飲食有度,每天吃個8分飽,以植物食物爲主,少油膩和高蛋白。
絕招之二:增強免疫關。免疫是人體最神奇的功能之一。人體之所以可以抵禦各種疾病都是自身免疫在起作用。醫生的目的是治病,不能救命。命靠誰來救?靠我們自身的免疫系統。比如在“非典”時期,那些得病的人,使用的是同樣的藥物,其實那些藥物對“非典”都不是關鍵,關鍵是有的人自身免疫力強,把病毒給抗過去了,他就創造奇蹟,活了下來。那如何提高我們自身免疫力呢?第一:加強鍛鍊,特別是步行,每天保證45分鐘步行。第二:調整心態,人生在世起起落落是正常的事情,學會在得意時謙卑,失意時不氣餒。第三:良好的生活習慣。放縱就象鴉片,學會節制慾望鍛鍊自己良好的心境。
絕招之三:及早發現,積極治療。隨着科技發展癌症的診斷水平在逐漸提高。特別是PET/CT的出現,使得我們能在“分子水平”發現癌症。爲此,美國已經把PET/CT最爲保險的常規檢查,每年定期做一次檢查,就可以把癌症徹底滅殺在搖籃中。其實癌症並不可怕,可怕的是它的生長速度,由於我們以前診斷水平的落後,發現癌症往往是中晚期,已經無法控制了,如果能早發現,大部分癌症都可以徹底治癒。因此定期的體檢是及早發現癌症,預防癌症的關鍵。
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