堅持鍛鍊對痤瘡患者好處多
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堅持經常性運動對絕大部分人都是有益處的,對痤瘡患者的益處就更多了,運動不僅能減輕痤瘡患者的皮損症狀,還能抑制皮膚的老化速度,使皮膚更加富於光澤和彈性,讓人看上去更年輕和健康。
1、運動能抑制雄激素分泌
運動有利於皮膚細胞中氧氣及其他營養物質的運輸和循環,能夠促進膠原蛋白的產生,及時清除多餘的污物和雜質,保持肌膚健康狀態,同時適度運動還可以降低脫氫異雄酮和二氫睾酮等雄激素的釋放,從而減輕痤瘡病情。
2、運動有利於皮膚清潔
運動過程中汗毛孔多處於開放狀態,不免要增加排汗量,大量排汗有利於汗毛孔的清潔,從而有效抑制痤瘡生長。
3、運動能消耗多與脂肪
運動過程中會消耗大量的皮下脂肪,使肌肉得到充分的鍛鍊,使得皮膚更有彈性,骨骼更加強壯,這對痤瘡的緩解有好處。
4、運動能促進面部血液循環
運動時面部處於放鬆狀態有利於皮膚的血液循環,疏通局部的毛囊皮脂腺,因此不但能減輕痤瘡症狀,還能有效地延緩皺紋生成。
值得注意的是,痤瘡患者在運動前後一定要注意補水,因爲充足的水分有利於皮膚細胞中的毒素通過血液循環排出,可使運動防治痤瘡事半功倍。
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