開空調頭疼怎麼辦
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開空調頭疼後,建議先關掉空調,馬上開門窗通風,改善室內缺氧的環境,多呼吸新鮮空氣,就可以抑制頭疼。另外,最好泡一個熱水澡和喝綠茶,以舒緩神經。還可以在太陽穴部位塗抹風油精,風油精可有緩解疼痛和神經的作用。最好去室外走動活動一下,也能緩解頭痛。
無論是夏季炎熱還是冬季寒冷,想要保持房間內溫度舒適,都會選擇開空調。但是空調開放的時候,室內都會處於長期缺氧的狀態,這就很容易讓人出現空調綜合徵。而頭疼、頭暈就是空調綜合徵最典型的表現之一,那開空調頭疼怎麼辦可以緩解呢?
1、馬上關掉空調
吹空調的時間過長,會讓人長期處於一個缺氧、封閉的狀態,腦部很容易因缺氧和血流不暢,從而出現頭疼、頭暈的症狀。這時候需要及時關掉空調,之後打開門窗通風換氣,只要室內空氣清新後,頭疼的現象就可以得到緩解。
2、按摩太陽穴
用指腹輕柔太陽穴,以舒緩緊繃的神經,也能有很好的緩解疼痛效果。也可以對頭皮進行按摩,頭皮中也分佈了很多細小敏感的神經,按摩刺激後,也會使頭部血流速度加快。
3、熱水沐浴
可以選擇去洗個熱水澡,熱水刺激會讓身體感到放鬆,神經舒緩後疼痛的症狀也可以得到改善。洗澡後建議及時補水,避免腦幹因缺水出現疼痛感。
4、喝綠茶
頭疼時可以泡一杯綠茶飲用,綠茶中所含的特殊酶元素,有很好的鎮痛效果,也有舒緩神經、暖身暖胃的作用。
5、抹風油精
風油精當中所含薄荷等多種清涼成分,在太陽穴塗抹風油精,然後用手指慢慢的按揉,持續幾分鐘也有很好的解痛效果。另外,風油精的味道比較刺鼻,也可以刺激神經,從而緩解疼痛感。
6、外出透氣
開空調的時間過久後,室內空氣會變得很渾濁,頭腦也會不清醒。此時可以去室外走動,吸入新鮮空氣後,疼痛就能緩解。另外,適當的走動也能促進全身血液流動,會讓身體循環狀態變得更好,腦部也會更加清晰。
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