情侶之間缺乏溝通怎麼辦 總是冷戰該怎麼解決
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《三十而已》中鍾曉芹和陳嶼就是缺乏溝通的典型,也就造就了他們婚姻的悲劇,拒絕溝通,一味的冷暴力是非常消磨感情的行爲,特別是情侶間不可取,情侶之間缺乏溝通怎麼辦?冷戰怎麼解決?下面本站帶來介紹。
1.溝通的時機掌握不對
說簡單一點,就是不會察言觀色!打個比方,你上了一天班,累的像條狗一樣,回到家就倒在沙發上,男朋友在打遊戲,他讓你去樓下拿快遞,你會怎麼想?如果你正在氣頭上,你願意跟他友好的溝通嗎?但是很多人意識不到這一點,她們的想法是:我想什麼時候溝通就什麼時候去溝通,完全不理會別人的感受,完全不考慮別人那個時候想不想溝通。
你興致沖沖跟別人打電話,別人卻愛答不理,你去埋怨別人不願意溝通;你給別人發微信,別人不回覆你,你覺得是別人的問題;其實並不是別人對你有意見,也許你換個時間,找個合適的時機,別人就理你了。不要總覺得別人的生活節奏和心理節奏,都必須跟你同步。因此,溝通是需要掌握時機的,所謂時機,就是把握好別人的節奏,在別人想說話的時候和別人說。
我知道,有人會奇怪:那怎麼判斷別人什麼時候想聊呢?好問題!察言觀色,就是通過對方說的話,還有對方的表情去判斷。如果你和他說話的時候,他有些爲難,說自己有事,你就不要纏着人家聊了。
有時候別人可能說的比較客氣,說自己忙但是還可以跟你聊一會兒,這個時候,你也不要戀戰了,趕緊跟對方說我抽個時間再來吧。還有,一定要注意對方的表情,人的嘴會撒謊,但身體不會撒謊,人的表情有時候會出賣人的心,他嘴上說好,但是表情很嚴肅,那麼,他心裏可能說的是不好。一旦發現別人有不爽的時候,要及時撤退,當發現對方表情很舒展,心情很好,跟你有說有笑,這說明,別人很願意跟你聊天。
2.溝通說到底是能說到對方心坎裏
如果別人能把話說到我們心坎裏,別人說話能讓我們特別舒服,我們肯定很願意和別人溝通。換位思考,也只有我們做到了這樣,別人才願意和我們溝通。你想溝通但是別人不願意溝通,那一定是你的溝通方式不對。
沒有人會是一個孤島,也沒有人不想去和別人溝通。也許是對方根本沒有做好和你溝通的準備,或者是對方根據之前的經驗認爲跟你沒辦法溝通,或者是跟你溝通沒有意義所以不想浪費時間。你不能逼迫對方和你處在同樣的溝通狀態。
你要知道:你想跟別人溝通,別人憑什麼也想跟你溝通?溝通像兩個人的舞蹈,要互相配合,一個講一個聽,很多難溝通的人是因爲只想講不想聽,別人不願意溝通,你要思考下,是不是你太在乎說,而忘記了傾聽,太急於表達自己而忘記了照顧別人。因此在跟對方溝通的時候,一定要學會觀察學會傾聽,明白對方的真正的需求是什麼,然後在針對性的去溝通。說準對方的需求,就說到了對方的心坎裏去了。
就像很多人挽回前任一樣,爲啥前任不願跟你溝通,因爲你一身的臭毛病沒改,就想着粘着對方,對方跟你說兩句話就能感受到你還是之前那一套思維方式,你沒一點進步,你說,他憑什麼理你?你的那一套思維方式已經讓他受夠了,他不想再重蹈覆轍。
很多人會說我改了啊,爲啥他還不願意溝通呢?這兩面又涉及兩個問題,一是你改了,有沒有傳遞給到他;二是,你是嘴上改的,還是身體力行改的,如果你只是嘴上說我改了,但是行動上沒改,他能輕易的從你的兩句話中就能發現你沒真改。就像有人說:我現在能控制住自己了,昨天給你打了電話,你沒有接,我都沒有生氣,如果是以前我肯定會很生氣。哈哈,他看到你這句話,他會怎麼想:你真能控制自己,還會給我打電話嗎?自欺欺人!所以,很多人只會嘴上說自己改了,一落實到行動上,立馬露馬腳。其實,很多人自己露了馬腳,自己都完全意識不到的。
1.積極迴應,不要一味沉默
也許“沉默是金”是社交藝術中的經驗之談,但是在情侶溝通時,沉默或者不苟言笑、無話可說,這些都是不可取的。沉默不是內心牴觸,就是裝傻對抗。
不管情侶之間溝通的方式如何,都要表現出一種和氣的態度,積極主動地迴應對方的溝通需求,包括對日常瑣事的嘮叨和抱怨。即便是出現爭吵的激烈爭吵也沒關係,內心的火氣得到發泄和迴應,就必然會有“敗火”的效果。
有時候埋怨、嘮叨和挑剔並不是一定必須要一個結果,而是希望引起對方的重視,或者釋放一下壓力和鬱悶的情緒。
2.善解人意,心平氣和的溝通
情侶溝通時,平和的心態和善意的態度非常重要,會到達使對方“滅火”“消火”的效果。
俗話說“良言一句三冬暖”,“相逢一笑泯恩仇”,“擡手不打笑臉人”,這些都說明善意和好心態很重要,看到你和顏悅色的表情、善解人意的態度,別人想發火都難,還會爲自己剛纔的發火感到愧疚。
3.掌握對方性格特點,做到有的放矢。
情侶之間長期在一起生活,對彼此性格都有較深的瞭解,要各自尊重對方不同的性格特質。性格沒有好壞優劣之分,各有長短。如果我們可以做到揚長避短,異質互補,就可以投其所好,順藤摸瓜地撓到癢處。
對急性子的人一般採取柔和的方法,對自尊心強的人一定要注意不要傷及對方敏感的自尊心,對承受力很強、做事拖沓的人不妨採取“猛藥”纔會有較好的效果。
4.站在對方立場看問題
只要一個人養成了站在對方立場看問題的習慣,就會看到對方身上更多的閃光點,也理解對方生氣、埋怨的道理,可以多一份對對方情緒和怨氣的理解,平息自己激動、憤怒的心緒,實現心平氣和地溝通。
5.幽默化解矛盾
幽默是生活的智慧,很多矛盾和爭論可以用幽默的方法歪打正着地化解掉。有人把幽默看作是一種高層次的溝通藝術,是減少摩擦的消炎藥,化解矛盾的潤滑油,增進感情的催化劑,展現個人魅力的顯示屏。
幽默的人充滿喜感,讓你想發火都發不起來,可以大事化小,小事化了,舉重若輕,幽默溝通不僅可以化解矛盾,而且可以增進生活情趣。
6.講究方法,不刻意追求方法
掌握基本的溝通技巧,最常用的技巧就是揀對方喜歡接受的方式去溝通,這樣通常會取得正向的溝通效果。
而“針尖對麥芒”的敵對式溝通必然會導致吵架升級,只要態度好,不刺激對方,過一會兒對方的火氣就會煙消雲散。不要刻意用一種作假的“外交”“客氣”的溝通方式,那樣會給對方一種僞裝感或者應付差事的誤解。
沒有誰的心靈可以一塵不染,認識自我,溝通消除隔膜,交流敞開心扉,真誠融化壁壘。情侶溝通之道,因人而異。請記住:真誠的態度比方法重要,溝通的過程比結果重要,照顧對方情緒比爭對錯、是非、輸贏重要。
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