燕麥奶的主要成分是牛奶嗎 螞蟻莊園4月15日答案
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在生活中,相比於純牛奶,很多人更喜歡喝燕麥奶,燕麥奶膳食纖維較高、幫助緩解便祕。那麼燕麥奶的主要成分是牛奶嗎?下面本站小編帶來:螞蟻莊園4月15日答案。
正確答案:不是哦。
解析:現在市面上的燕麥奶不等於燕麥加牛奶,而是以水和燕麥爲主要原料,不含一滴牛奶的純植物蛋白飲料。只是由於口感和外貌類似於牛奶,所以才被稱爲“燕麥奶”。
此外,燕麥奶的主要成分還有膳食纖維。植選燕麥奶每瓶含10g高膳食纖維,滿足人體每日1/3的膳食纖維需求,飽腹感強。植選燕麥奶還富含燕麥獨具的豐富β-葡聚糖,有助於腸道健康及降低膽固醇,營養又健康。
喝燕麥奶有什麼好處
燕麥奶是一種飲料,其中含有一定的蛋白質、脂肪,以及一些維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,適量喝能夠爲人體補充一定的營養和能量,對健康有好處。
燕麥本身就是富含碳水化合物和膳食纖維的穀物,這也是它的主要熱量提供來源。不過要說明的是,它的蛋白質和脂肪含量比動物奶要低得多。
另外有研究發現燕麥麩(穀物富含纖維的外殼)有助於緩解老年人的便祕。所以如果你有便祕或減肥困擾,不妨下次選擇帶谷、帶渣的燕麥奶,這樣營養更完整、飽足感也更充足!
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