散步說話會傷害身體嗎?散步應該注意什麼?
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飯後散步是中國人崇尚的養生方式,實際上散步時不說話,有助於養生保健。
《老恆言》雲:《遵生筆記》說:走路的時候,不人說話。如果你想說話,你必須停下來,否則你會很沮喪。步行是動氣,重新開口,氣體斷續地失調。不太需要,除了臥牀不起,不能說話,還要追加這個部分。
散步者,散步不拘束,而且行、立、立、行,需要休閒的態度。盧尼龍詩《白雲流水如閒步》也是如此。《南華經》說:水性不雜就清,鬱閉不流,也不清楚。這條養神之路,散步養神。
俗話說:不說,睡不着。其實散戶的時候也最好不要說話。《遵生筆記》中有這樣的記載,散步時不要和人說話,要說話就要停下來,否則會傷心。老年人的呼吸系統比年輕的時候還要快,散步的時候體內的血氣運動,再說話的話呼吸就會急,散步的時候最好不要說話。
散步是自由的,不受約束,而且行、停、停、行,非常閒。
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