我可以在經期喝糖水嗎?經期有哪些注意事項?
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經期喝紅糖水對女性身體有好處嗎?紅糖非常普及,更被看作是女性不可缺少的健康伴侶。隨着生活水平的提高,現在人們很少吃糖。醫學專家注意到糖具有獨特的滋養保健效果,特別是女性不能百日無糖。對於紅糖,我們永遠不會忘記它的兩種用途:一是感冒喝,一是女人痛經喝。
經期喝紅糖水會增加焦慮感?
其實喝紅糖水等方法,適用於產後恢復的女性,有助於緩解子宮收縮。但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。
經期的時候飲食怎麼調理?
在月經來潮前3—5天內,飲食應以清淡易消化爲主,最好進食一些容易消化吸收的食物,不要吃得過飽。月經來潮時,要避免吃生冷食品、辣椒、蔥、蒜、胡椒等刺激性食品,刺激子宮、輸卵管收縮,誘發或加重生理痛。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”,它們容易使人脹氣或行動遲緩。
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