預防口臭吃什麼好呢?這些小食材很容易去除口臭
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
口臭雖不是大病,但着實令人尷尬,有道是“一白遮三醜,一胖毀所有”,其實不僅如此,口臭問題同樣毀所有,這是因爲口臭它會使人不敢與人近距離交往,與人交流時,嘴裏出來的異味會讓對方感到反感,久而久之,大家都不願靠近你,而自己也害怕與人交流,從而產生自卑心理,還很毀印象,而口臭不知自己尷尬,每次跟人說話的時候,對方同樣難熬,若是還不自知,則更加讓人互相疏遠。這種情況也只會惡性循環。
實際上,在先秦時期,人們掌握了保護牙齒的方法。《禮記》中有雞先鳴,鹹漱的記錄,早上漱口是當時的清潔方法。古人常用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶等。酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用,茶葉含氟和維生素,可以防止蛀牙,保持口腔清潔衛生,防止口臭。
保持牙齒清潔清新的食材
包括香圓
北宋時期包括香圓採用雞舌香、樟香、零陵香、甘松香、當歸、桂心、木香、川弓、香附子、肉豆蔻、檳、白芷、青桂錘、丁香、麝香共15種味料研究爲細末,加入蜜製成穀物大小的糖圓,具有抗菌殺蟲、生津潤燥、止血消腫的作用。
茶葉水
其實口臭與胃中的幽門螺桿菌感染有關,這種菌會分解腸胃中滯留的食物,產生大量的氨氣,等氨氣達到一定濃度時再通過食管通過口腔排出。此外,口腔內容易滋生細菌,特別是厭氧菌,分解產生硫化物,產生口臭。有些人會選擇咀嚼口香糖,這會增加硫化物的含量。有口臭的人可以喝綠茶、檸檬汁。
我們在電視上看到,早上醒來後,古人必須漱口,飯後也必須漱口,漱口不是白水,而是泡好的茶,喝茶不僅能清理腸胃,還能在嘴裏嚼茶有清新的呼吸作用。
黃連
口臭可用黃連緩解。取黃連3-5克,放到乾淨的容器中,加入100毫升開水,再加入20克白糖,攪拌後早晚各服用一次。取新鮮蘿蔔切片榨汁,加入適量熱水即可飲用。
人在緊張、飲食不規則的情況下,消化功能也變差,從中醫的角度來看,這種現象被稱爲氣滯、胃熱,長時間的精神緊張是肝鬱,肝主體的氣機,肝鬱會引起氣滯。肝屬木,脾胃屬土,木克土,因此肝鬱則犯胃,使得脾胃不調、脾胃氣滯。
如果脾胃消化功能不好,不能腐熟食物,就易化火,並且長久氣滯也會化火,進而形成胃熱,胃熱燻蒸胃中腐食,腐濁之氣上行至口,形成口臭。所以治病時應當從理氣和降火兩方面入手,故用黃連泡水,黃連可清胃火,善治中焦病變,對熱性口臭患者宜使用。白蘿蔔汁可順氣,白蘿蔔可促進胃腸蠕動,而且白蘿蔔性寒,根據“熱者寒之”的原理,故對胃熱有效。
因黃連爲大苦大寒之品,久服容易損傷脾胃,一旦脾胃損傷,使得脾胃功能失職,反而會加重口臭,所以在飲用時可兼顧一些健脾胃的食物如小米粥,大棗等。
蛀牙、牙周病、口臭是因爲唾液過少
預防牙周病,如何減少含有牙周病原菌的牙垢和牙石增殖,但唾液分泌量減少,口乾時清潔作用減弱,牙垢和牙石容易附着在牙齒上。而且缺少唾液作爲緩衝,口中pH偏酸,給了細菌良好的繁殖環境,牙周病就找上門來。
另外,唾液減少也會使舌苔累積,引起牙周病。生活在舌苔和牙垢、牙石上的細菌們分解食物中的蛋白質和胺基酸,產生腐爛的氣體,產生口臭,使口腔呈酸性,細菌更加活躍,蛀牙和牙周病惡化。
增加唾液,告別糖尿病和動脈硬化,告別口臭
增加唾液分泌量,不僅能改善牙周病,還能預防糖尿病、動脈硬化等全身嚴重疾病。唾液的抗菌作用,能抑制牙周病菌以及其它病原微生物的活動,再加上唾液增多,代表生活習慣規律正常,暴飲暴食的情況減少,排除造成肥胖的危險因子,讓血糖變得穩定,血管健康有彈性。根據臨牀報告指出,病患接受牙周病治療後,胰島素阻抗與血糖值也獲得改善。
胰島素阻抗是指胰島素在正常濃度下對肌肉、脂肪、肝臟等組織的反應度下降,糖分在血液中含量高。經常出現體重增加、體脂堆積、不易瘦、高血糖、高血壓、血中三酸甘油脂濃度提高等症狀。
一天趴睡5分鐘,鍛鍊口腔力遠離口臭
由於趴睡會讓全身重量壓在前身,帶給腹肌與胸肌負擔,藉以增強肌力。建議一天趴睡5~10分鐘,在睡前或剛起牀時做,並配合腹式呼吸,效果更佳!不過別在剛吃飽時趴着,小心壓迫到腸胃而引起不適。
提示:關於口臭,口臭有時會反映你的身體狀況。例如胃腸不好,口腔發炎等,不僅要嚴格防止口臭死守,還要注意其他口腔問題,保持口腔清潔,刷牙後記得用牙刷刷刷舌頭,定期去醫院刷牙。此外,用鹽擦牙不僅能穩定牙齒,還具有保健作用,兩者都很美,是保護口腔的好方法。
口臭吃什麼好呢 如何預防口臭
去除口臭的方法有哪些?五個方法去口臭
治口臭最好的方法是什麼?去口臭就吃這4種食物
去除口臭的食物有哪些
吃這些食物有助於消除口臭
接吻口臭怎麼辦,去除口臭的小竅門
口臭是胃寒還是胃熱?去除口臭可用這些竅門
時刻防範口臭 4款花茶輕鬆去除口臭
有口臭吃塊薄荷糖能消除嗎 什麼時候容易有口臭
【口臭怎麼去除小竅門】口臭怎麼快速去除
口臭吃什麼好?7款香口除臭方擺脫口臭沒煩惱
吃什麼能去除口臭 這4類食物就可以
女人口臭多是這因素 6招快速去除口臭
口臭是怎麼引起的?這些特殊食物癖好易引發口臭
如何預防口臭 這些食物幫你清新口氣
口臭該如何預防 常吃消熱食物可防口臭
怎樣預防口臭好 分享4個預防口臭的小常識
怎樣去除口臭
如何快速去除口臭 這些食物來助陣
寶寶吃什麼能去除口臭
有效除口臭的花茶有哪些?這6款茶幫你去除口臭
口臭怎麼去除
口臭怎麼去除小竅門
口臭應該怎麼辦?有去除口臭的小祕訣
起牀後口乾口苦口臭是何原因?這5種食物幫助去除口臭
多吃7種食物 容易口臭
口臭的誘因是什麼?怎麼預防口臭的產生呢?
吃什麼可以去口臭 快速去口臭9大食物
如何去除口臭
怎樣自查口臭?有哪些去除口臭的好方法?