中藥減肥茶有效果嗎 盤點減肥的4種粗糧
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
減肥是愛美女性永遠關心的話題,忙碌的工作往往沒有時間運動,所以有些女性朋友選擇減肥,其實是危害健康的減肥方法。下面就爲大家介紹一下粗糧和藥茶的減肥方法,一起來看看吧。
節食減肥的危害
人們在挑選節食減肥方式的那時候非常容易造成各種各樣病症,因此在身體營養不足的狀況下,會優先消耗體內蛋白質而不是脂肪。蛋白質通常不完全分解,產生自由基,自由基絕對是人類疾病的根源。
人體形成的基本單位是細胞,細胞形成的主要成分是蛋白質。由於每個器官都攝取蛋白質,當我們的高質量蛋白攝取不足時,會影響整個身體的功能。皮膚暗沉,無光澤,新陳代謝紊亂,抵抗力下降,老化加速等。
節食初期有效,但減肥達到瓶頸時,很多人自暴自棄,恢復正常飲食。此時,由於脂肪細胞受到長期抑制,緊張的彈簧恢復了原來的彈性,加速了成長和擴張。另外,減肥引起的基礎代謝率低,脂肪像雨後的竹筍一樣堆積。
那麼,粗糧和藥茶是如何幫助我們減肥的呢?
減肥的中醫藥茶
絞股藍茶:絞股藍有益氣,安神,降血壓之功效,民間稱其爲神奇的“不老長壽藥草”。絞股藍茶湯碧綠,稍帶清香、微苦,入喉回甘。絞股藍具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效,其中尤其擅長降血脂。
山楂荷葉茶:降低體脂、健脾、降低血壓、清心,特別適合上班族在辦公室飲用,預防肥胖、高血壓、動脈硬化等疾病。腸胃功能弱的人,加入棗,喝茶平靜美味。
綠菊花茶:綠茶溶解脂肪,消除渾濁的油膩,防止脂肪積聚體內,維生素B1、維生素c和咖啡因促進胃液分泌,有助於消化和消除脂肪,葉皁素也更苗條。菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。
普洱茶:適合小腹贅肉多的女性。普洱茶採用雲南大葉種茶製作,能有效刺激人體新陳代謝,加速脂肪分解。
杜仲茶:可降低中性脂肪。因爲杜仲所含的成分可以促進新陳代謝和熱量消耗,從而降低體重。此外,它還具有預防衰老和健康的功能。
黑茶:黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶減肥,最好喝剛泡好的濃茶。
減肥的4種粗糧
燕麥:燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上,可溶性纖維的攝取可以延長人體吸收食物養分的時間,達到或維持飽腹感的腸道蠕動和新陳代謝
粗米:粗米被稱爲減肥者必須吃的食物,粗米在減肥者飲食中佔有什麼地位,粗米可以調節不飽和的脂肪,加快腸道蠕動速度,促進食物的消化吸收。糙米所含有的豐富的膳食纖維可以促進膽固醇的排出,對高血脂的人幫助極大。此外,吃糙米很容易飽,飽腹感極爲強烈,由此可以減少進食,控制食慾,幫助瘦身。
紅薯:紅薯是澱粉類食物,但具有不可思議的減肥效果。每100克鮮紅薯只含0.2克脂肪,產生99卡熱能,約爲米的1/3,是一種很好的低脂肪、低卡熱能食品,作爲主食,有效減少其他食物的飲食量,達到減肥的效果。
玉米:玉米含有較多粗纖維,比精米、精面高4~10倍。此外,它還含有大量鎂,可以加強腸壁蠕動,促進身體廢物的排泄。玉米上述成分和功能對減肥非常有利,玉米成熟時花穗玉米鬚也有利尿作用,對減肥非常有利。
如果你想減肥,減肥是不可取的。
中藥熱敷減肥有效嗎
不吃藥的減肥方法有什麼?3種減肥茶讓你成功減肥
荷葉茶減肥效果
什麼茶有減肥效果
中藥減肥的方法是什麼?針對4種體質打造你的專屬中藥減肥茶
荷葉減肥茶有效果嗎
苦瓜茶的減肥效果
哪種烏龍茶減肥效果好
杜仲茶減肥效果
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎麼吃減肥效果最好 粗糧怎麼做能減肥
減肥中藥這七種最有效 推進一週中藥減肥餐食譜
荷葉減肥茶有效果嗎
哪種普洱茶減肥效果好
喝中藥也可以減肥嗎?3種針對不同體質的中藥減肥茶
荷葉減肥茶有效果嗎
有哪些中藥減肥偏方?推薦4款中醫減肥藥
中藥減肥有哪些方法?各種肥胖都適用的中藥減肥藥方
中藥減肥有哪些方法? 6大減肥中藥健康減肥又有效
哪種黑茶減肥效果最好
想減肥吃粗糧 五種粗糧快速減肥
杜仲茶減肥效果
哪些中藥減肥效果好
水果減肥茶有效果麼
中藥減肥有哪些方法?中藥減肥效果驚人你知多少
吃粗糧粘豆包會減肥嗎
綠茶減肥效果好嗎
中藥減肥茶能瘦嗎?推薦三款DIY中藥減肥茶
肚臍中藥減肥有效嗎
妊娠期可以用中藥減肥嗎?中藥減肥肚臍貼減肥效果怎麼樣?
黑茶減肥茶效果好嗎