孩子秋天上火吃什麼好呢?
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
“上火”是中醫學專用名詞。孩子如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、嘴裏有味、口苦、呃氣上逆、脘腹脹滿、大便乾燥、小便少且黃赤,混濁有味等問題,中醫就認爲是“上火”。
引起內熱過多的具體因素很多,兒童中暑、感冒、受傷、吃豬肉、羊肉、狗肉等油膩的東西、睡眠不足、飲水少、感情變動過大等內熱過多。
孩子上火時,從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具體來說,家長應注意以下幾點:
1、多吃含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做蘿蔔湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2.儘量不要給孩子提供油炸和紅燒烹飪的油膩食物。
3、控制兒童零食,特別是不要吃高油、高糖的精緻加工食品。
4、蛋、瘦肉、魚、豆等優質蛋白應充分供應,但動物蛋白應儘量選擇脂肪少的,不要太油膩。在烹飪中,多使用燉、蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物,大便不幹燥,小便不混濁。
6、綠豆粥、荷葉粥豆粥、荷葉粥、綠豆湯、蓮子湯。
7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消化積累的食物。
春天上火吃什麼效果好 春天爲什麼容易上火
孩子上火喝點什麼去火
哺乳期上火吃什麼下火呢
秋天吃栗子小心會上火 炒板栗會不會也上火
小孩上火吃什麼好的快
冬天容易上火是什麼原因 冬天上火吃什麼好
孩子秋天易咳嗽吃什麼好 秋季吃什麼不容易咳嗽
秋季上火喝什麼
坐月子小孩上火吃什麼
孩子秋季易上火 嘗試這些方法讓孩子遠離上火
秋天小孩吃什麼食物好
女人在秋天怎樣養生?女性秋天養生吃什麼好呢
秋天寶寶上火吃什麼好
秋天孕婦吃火龍果好嗎
上火吃什麼好
秋季上火應該吃什麼? 秋燥7大降火食療法
冬天吃橘子會上火嗎 吃橘子有什麼好處
秋天孕婦喝什麼湯好呢
熬夜上火嗓子疼怎麼辦呢 熬夜上火吃什麼藥
堅果的好處是什麼?秋天吃什麼堅果好呢?
秋天孩子需要每天洗澡嗎 秋天怎麼給孩子洗澡好
小孩秋天咳嗽吃什麼好
月子裏上火吃什麼好
秋天吃橘子上火嗎 秋季吃橘子有什麼好處
小兒清熱去火的偏方 小孩子上火吃什麼好
孩子補鋅吃什麼好呢?
孩子夏季上火便祕吃什麼好 孩子夏季上火改善方法
秋天小孩吃什麼菜最好
秋季上火喝什麼湯
孩子吃什麼蔬菜好呢