胃不好的人吃什麼養胃 胃不好可能吃錯了食物
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胃不好,多是飲食引起的,調整胃的健康也需要注意飲食。特別是每天工作壓力大的辦公室白領,要養胃,預防胃。那麼,如何吃才能預防胃病呢?
養胃吃什麼食物
牛奶。營養豐富,牛奶可以說是完美的飲料,經過研究,牛奶也有養胃的效果。牛奶的主要作用是補充肺胃、生津液、潤大腸,對陰虛胃痛、津損便祕等有很好的作用。現代醫學研究發覺,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等狀況具備十分有效的醫治功效。
包心菜。要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
粥類。說到養胃,粥絕對是最好的選擇,很容易消化,特別是八寶粥最適合需要養胃的人。這是因爲八寶粥中國含有很多花生、杏仁、糖等,熱量也很高,經常吃對胃有很好的保護作用。另外,新鮮花生中含有很多蛋白質、脂肪等物質,可以有效地保護腸胃。
不僅如此,胃健康的食物也很多。
哪些食物會傷胃
獼猴桃。據專家介紹,獼猴桃是寒性的,過度飲食會損害脾胃的陽氣,產生腹痛、腹瀉等症狀。此外,獼猴桃中含有大量維生素C和果膠成分會增加胃酸,增加胃的負擔,產生腹痛、酸、燃燒等症狀,寒冷時症狀會惡化。現在這樣寒冷的季節,胃病(脾胃陽虛)患者應該不吃獼猴桃。
薄荷。薄荷放鬆食道括約肌是引起胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
柑橘汁。酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。這個時候喝含有高濃度果糖的甜檸檬水的話,請注意攝取過量的糖會引起腹瀉。
山楂。許多人認爲山楂有食慾,又酸又好吃,不小心吃了很多。專家指出,脾胃不好的人要少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。因爲山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是,煮山楂吃會減少單寧酸的影響。
汽水。蒸汽水是刺激性大的飲料,刺激胃腸,引起胃腸不適的果汁適量飲用有助於健康,但果汁中含有大量糖分,飲用過多,同樣增加胃負擔,引起腹脹、胃痛等問題。
油炸食品。像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下產生“丙烯酸”這種物質,難以消化。
科學的養胃,從合理的飲食吧。
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