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黑糯米具有很豐富的營養價值，很多家庭都喜歡備着黑糯米。那麼黑糯米適合哪些人食用呢？一般來說，黑糯米是沒有人羣限制的，一般人羣均可食用。
黑糯米的營養和功效表示，尤適於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛者食用。這些人羣可以經常吃黑糯米哦。
不過對於部分人來說，吃黑糯米是不好的。因爲糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，生育嬰幼兒者、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。
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