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適宜食用黑米粥的人羣：此粥適宜懷孕早期食用。
不適宜食用黑米粥的人是：病後消化能力弱的慎食；腹脹、尿失禁患者忌食；老人、小孩、病人慎用。
黑米粥食譜相剋：
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
棗（幹）：棗不宜與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
大豆：黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、酸奶同食。
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等爲原料熬成的粥，此粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。
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