經常熬夜吃什麼能補回來?推薦熬夜白領四款藥膳
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大多數白領會因爲工作繁忙而熬夜加班,這對他們的健康非常有害。熬夜的人必須有良好的身體健康來支持,所以他們應該主動恢復健康。
黃芪鰻魚湯
屠宰新鮮鰻魚,颳去骨骼和內臟,洗淨切絲,切片黃芪,用紗布包裹。將鰻魚絲、黃芪藥包和姜放入沙鍋中,加水煮沸,放棄鍋前的藥包,加入鹽、味精和調味料。吃肉喝湯。補血生血,祛溼通絡。適用於氣血虛弱引起的少氣懶頭暈、疲勞等疾病。
豬肉枸杞湯
將豬肉切片,枸杞洗淨備用。將枸杞、豬肉片片和精鹽,煮20分鐘,使肉煮熟,加入適量的芝麻油。用主食吃飯。滋養肝腎,益氣中等。適用於肝腎陰虛、脾胃虛弱引起的頭暈耳鳴、視力昏厥、眼睛乾燥、腰腿痠痛、氣短乏力等疾病。
三、八鮮大補湯
將人蔘用溫水溼潤切成薄片,將乾貝類和海米浸泡在溫水中,將火腿、冬筍、雞肉和豬肉切成小塊,將海蔘切成小塊,控制水分備用。首先將豬肉放入鍋中,加入蔥、姜和料酒,加入適量的水,然後加入精鹽、乾貝類、海米、火腿、冬筍、豬肉和雞肉。武火煮沸後,用文火燉至肉爛,然後加入海蔘丁和人蔘片燉一會兒,調味即可。用餐。滋養肝脾,培養活力,適合精力不足、身體虛弱的人。
四、首烏鯉魚湯
將鯉魚去除內臟,洗淨,切成小塊。何首烏用水煎,取藥汁備用。在鍋里加入適量的水,加入少許鹽,煮沸後加入魚塊。魚煮熟時,倒入何首烏汁,煮沸後放入碗中,加入胡椒粉、胡椒粉等調味料。強化精華,補充肝腎。適用於肝腎不足、早白、衰老、失眠多夢等疾病。
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