觀察小便可瞭解腎好不好 知道這5點讓腎病遠離你
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腎是我們身體中非常重要的一個器官,它也嚴重影響到我們身體的健康。擁有健康的腎臟,平時必須進行充分的護理。請告訴我七種中醫護腎的好方法。你注意到腎臟不好的信號了嗎?
1、小便
腎病這麼瘋狂,不由得擔心,怎麼知道自己的腎臟不好呢?腎臟好的話,首先要盯着自己的小便。尿泡突然增多,長時間不消失,尿中排出的蛋白質多的尿顏色異常,濃茶色、醬油色或混濁如米水時,應予以重視,儘快到醫院檢查。
發現腎病的最好方法是尿檢。一般沒有異常情況,很多人每年定期檢查一次尿常規。心血管疾病患者、長期貧血患者、年紀大、骨頭疼痛、容易骨折的人,反覆感染後大量使用抗生素的人,每半年檢查一次。沒有家族史,年輕時出現高血壓,需要更多的心。因爲高血壓可能是年輕人患腎臟疾病時,早期且典型的特徵之一。頻繁腰痠、眼臉、腳背、腳踝甚至全身浮腫、貧血也可能預示腎功能異常。
2、水腫
腎是人體代謝水的器官,腎臟不好,就會積水。有的人早上起來發現眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。
3、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到末期,會影響腸胃功能,導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀,所以有這些表現,除了看消化科,還要注意排除腎臟病。
4、皮膚瘙癢
末期腎病患者,由於體內尿素不能排出尿液,會通過皮膚排出,刺激皮膚;另外,體內積聚的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。
5步遠離腎病:
(1)多喝水
每天至少喝2~3升白開水,多喝水,多排尿,有助於減輕體內和腎臟堆積的毒素,保護腎臟。
(2)不要隨意服用止痛藥
研究表明,很多腎病患者都有腎病問題,主要是腎內留有止痛藥。
(3)攝取低鹽食物
鹽分濃縮血液,加重腎臟的運行功能。
(4)多運動
控制血壓、體重和血糖,減輕腎臟負擔。
(5)作定期的醫藥檢查
要保持足夠的腎氣,應忌吃或少吃以下食物:
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
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