夏天怎麼吹空調不感冒？夏天預防感冒怎麼做？
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夏天怎麼吹空調不感冒
注意時間
夏季天氣炎熱，有些人爲了降溫會在空調房中呆一天，其實這樣最容易導致感冒。所以不要長時間的吹空調，除此之外也不要時時刻刻進出空調房，溫差過大也會引發感冒。
注意溫度
有些人開空調時，會將溫度調至十幾度，其實這樣對身體是很不好。夏季最適合人體的空調溫度應爲26℃至28℃，太低就會使人患上“空調病”，出現咳嗽、頭暈等症狀。
注意保暖
晚上開空調睡覺時一定要注意保暖，可以蓋一層空調被，尤其是腹部要注意保暖，以免受涼感冒。
其他事項
劇烈運動或是流汗較多之後，不要立馬進入空調房，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼感冒。同時，也要保證空調房的空氣流通。一般在空調房中呆了兩個小時以後，就可以開窗換氣，保持房內新鮮空氣的流通。
夏天怎麼預防感冒
注意吹空調的時間
夏天人們喜歡呆在空調房中降溫，但是空調房與室外溫差較大，且空氣不流通，呆的時間太長會引發感冒。因此小編建議大家一定要把握吹空調的時間，不能過長，以保證自己身體的健康。
合理飲食
夏天飲食應以清淡口味爲主，避免油膩辛辣和生冷的食物。可以多喝一些粥，例如綠豆粥、荷葉粥等。同時，也要多喝水，防止體內水分流失過多。除此之外，一些冰鎮的食物也要少吃。
保證睡眠
充足的睡眠能夠提高身體的免疫力，從而有效的預防感冒的發生。所以夏季大家一定要保證充足的睡眠，這樣才能使人充滿活力，同時也能提高人體機能。
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