蘋果可以減肥嗎?蘋果減肥的正確吃法是什麼呢?
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
海帶泡菜拌蘋果
材料:蘋果1/4個、海帶60克、泡菜100克、白芝麻少許
做法:蘋果洗淨後去芯,留着皮切厚片備用,泡菜也稍微切小一點,將泡好的海帶切小,與蘋果、泡菜攪拌一下,最後撒上白芝麻即可。
蘋果玉米湯
材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、姜一塊
做法:雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出;蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋;大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘就可以了,喝的時候再調味。
蘋果通心麪
材料:通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿蔔20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙、番茄醬一大匙
做法:通心粉煮熟後,放進冷水中後再撈起瀝乾;蘋果、紅蘿蔔切丁,青豆仁、花椰菜先燙熟;洋蔥切絲入油鍋炒香,然後加肉末炒熟後,倒入所有的材料拌均勻調味即可。
蘋果什錦飯
材料:白米飯1碗(約150克),富士蘋果1個,火腿3片,番茄1個,青豆、玉米粒少許,芹菜1根,植物油、鹽、味精適量。
做法:蘋果清洗乾淨去皮去核切成蘋果丁,直接浸泡在鹽水中,打撈出來控幹水分備用;番茄、火腿、芹菜都直接切小丁備用;熱鍋中放1小匙油,把準備好的芹菜丁炒香,把上述的所有材料和調料都放進去迅速翻炒,加入米飯均勻翻炒即可。
酸辣蘋果絲
材料:富士蘋果半個、青椒15公克、甜椒15公克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許
做法:蘋果洗淨切絲,泡在鹽水中,再用冷開水沖洗,瀝去水分備用;青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後,和蘋果絲加調味料拌勻即可。
蘋果減肥法的做法是什麼?蘋果減肥讓你短期速瘦15斤
蘋果豆漿減肥法
蘋果減肥法應該怎麼吃?蘋果減肥三天瘦五斤
只吃蘋果減肥嗎
蘋果減肥法的危害
蘋果減肥法是什麼?最新蘋果減肥餐單一週見效
經期可以吃蘋果減肥嗎
三日蘋果減肥法
蘋果減肥法是怎麼回事?蘋果減肥會不會反彈?
連續三天吃蘋果可以減肥?風靡中外的蘋果減肥法全分享
蘋果減肥法有效嗎?蘋果減肥5大原因力證效果
蘋果減肥法幾天
蘋果香蕉減肥法
蘋果醋減肥
蘋果能減肥嗎
蘋果減肥法週期
蘋果減肥法的原理是什麼?蘋果減肥法的五大注意事項
蒸蘋果減肥嗎
蘋果減肥法每天吃幾個蘋果
蘋果減肥法一天吃幾個蘋果
蘋果酸奶減肥法
蘋果減肥法方案
如何正確喝蘋果醋減肥
蘋果能減肥嗎?蘋果減肥法的3個注意事項
蘋果減肥法的正確方法 蘋果減肥法真的有效嗎
【蘋果減肥的正確方法】怎麼吃蘋果減肥最快 蘋果減肥法
吃水煮蘋果可以減肥嗎
蘋果牛奶減肥法
蘋果減肥降脂好處多 蘋果減肥餐的做法
蘋果減肥法有效嗎