夏季多吃“苦”,可有效預防中暑
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等,具有抗菌消炎、解暑、醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。夏天吃苦味的食物,可以消暑,增進食慾。但是,如果不適量的話,會傷害胃。
如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清熱利溼、平肝涼血的作用。常食,對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者有較好的輔助療效。此外,芹菜還具有降低膽固醇和血壓的作用。
如絲瓜,性味甘苦,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。甜瓜涼,甜瓜肉嫩,湯和炒肉都可以,有清熱化痰的作用。
如萵筍,具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用,對兒童來說,還能起到幫助長牙、換牙的作用。
營養專家還提醒說,夏季人們出汗較多,不妨喝點帶苦味的飲料,啤酒、綠茶、苦丁茶都是不錯的選擇。
小編注意到,爲了防止中暑,要保持樂觀的心情,注意不要生氣,冷靜下來,不要吃油膩的食物,多喝水,調節體溫,改善血液循環的居室通風,有足夠的睡眠,遇到不愉快的事情,冷靜下來,消除煩惱,保持良好的心情。
孕婦怎麼預防中暑?孕婦如何預防中暑
夏季防暑祛溼有哪些方法? 夏季防暑祛溼的方法推薦
老人夏季應該如何預防中暑?老人中暑後應該如何處理?
夏天的高溫容易中暑 用五種方法預防中暑
預防中暑的妙招有哪些?預防中暑的妙招有什麼
預防中暑吃什麼好
2020夏季防疫指南 夏天怎麼防暑和防疫
夏季顱腦疾病患者切記防中暑
怎麼預防中暑?
夏天有哪些防暑小妙招 夏季戶外如何防暑
如何判斷寶寶是否中暑 2018夏季寶寶怎麼防暑
夏季運動出汗過多時喝什麼?夏季中暑了怎麼辦?
夏季中暑有什麼症狀?中暑如何處理急救?
怎麼預防中暑
夏季吃哪些食物可預防痔瘡
準媽媽如何有效預防夏季中暑
預防中暑
夏天夜跑怎麼預防中暑?夏天夜跑中暑瞭如何處理?
中暑怎麼緩解?預防中暑要喝多少水?
夏季如何預防流感?夏季預防流感吃7種食物
如何預防中暑
夏季預防中暑小常識有哪些?夏季如何預防中暑
怎麼預防孩子中暑 孩子夏天中暑有什麼方法避免
孩子夏天中暑了要怎麼辦好 如何去預防孩子夏天中暑
預防中暑吃什麼比較好?預防中暑吃哪種食物比較好
2017三伏天怎麼預防中暑 哪些方法可以有效的解暑
怎樣預防中暑?如何預防中暑
中暑後有哪些注意事項?預防中暑吃什麼好?
夏季如何有效預防灰指甲傳染
夏季如何預防鼻炎?夏季怎麼預防鼻炎