女人保養的七個好習慣
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女性想變美的不僅僅是護膚品和化妝,更重要的是細節的維護。事實上,只要我們更加註意日常生活中的小點,美麗就會悄悄地進行。
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性,缺水會使身體過早衰老,皮膚因縮水而失去光澤。但是,女性的代謝比男性慢,消耗也比男性低,所以女性比男性喝水少,身體和皮膚的問題同時出現。
女性至少早晚要做一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的杯子可以保證一夜之間血液不會因缺水而粘稠。血液粘稠會加快大腦缺氧和色素的沉積,提前老化。因此,每天晚上喝水的作用不容小覷。
二、番茄
在水果和蔬菜中,番茄是維生素c含量最高的一種,因此每天至少保證番茄一個,可以滿足一天所需的維生素c。
三、醋
女性最好是醋意。每天三餐中吃醋可以延緩血管硬化的發生,是多次重複的保健常識,對女性來說,除了吃飯之外,在化妝臺上加入醋,洗手後塗上醋,20分鐘後洗掉,手的皮膚變白變嫩。如果你居住地的自來水水質比較硬的話,可以在每天的洗臉水中加一點醋,這樣可以起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣的角度來看,女性是最容易缺鈣的組,牛奶的補鈣效果比任何食物都好,特別是酸奶容易被人體吸收,所以女性必須每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是名副其實的礦泉水,其微量元素和礦物質是皮膚最需要的。洗臉仰臥,用礦泉水浸溼乾淨的紗布,塗在臉上,紗布變幹後再次浸溼,這樣重複的話,就會給臉做微量元素的營養補充。
六、一袋茶
女性一定要喝茶,如果胃沒有問題,綠茶和烏龍茶最好。特別是想減肥的女性,茶是最天然有效的減肥劑,沒有比茶更能消除腸道脂肪的了。
七、簡單的口罩
每天晚上睡覺前,做簡單的口罩,消除臉上堆積的髒東西,使皮膚緊張,塗上護膚品,晚上的皮膚最科學地修復。有的痘痘的朋友,做簡單的面膜,懷素堂的土瓜根粉的面膜吧。絕對安全且有效呦。呵呵。
女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因爲從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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