是不是每個女人都會宮寒?宮寒該如何緩解?
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很多女性手腳冰涼,宮寒的問題,形成宮寒的原因有很多。有人天生是寒性體質,有人喜歡吃寒涼食物、過度勞累或者愛發脾氣、氣性較大等導致陽氣損傷,從而造成的宮寒。由此可見,先天性和後天性因素會導致宮寒。
宮寒有以下表現,美女們必須學會自我檢查:
1、痛經
女性一旦宮寒,血液就不會堵塞子宮,血液不能順利流通,就會感到疼痛,也就是痛經,相反不會感到疼痛。這種痛經可以通過飲用熱水、紅糖水和暖寶寶來緩解。
2、月經量少
如果女人每個月的經血量較少,1、2天左右就完畢了,也可能是宮寒惹起的。宮寒會引起血液流通不暢,隨之經血量也會變小。此外,小編溫馨提示:女人在大姨媽期間也不要洗頭哦!因爲頭部冷的話子宮會變冷。
3、生理日有血塊
宮寒在子宮內積存經血,排出體外的不是血塊,而是小血塊。如果你的經血有小血塊,就要重視。首先應該考慮的是宮寒引起的災難
4、經血顏色變暗
宮寒使得氣血不暢,在身體裏淤積久了,顏色會變暗甚至發黑。如果發現本人的經血是深色的還是黑色的,千萬不要疏忽。宮寒也有可能發生。
緩解宮寒的妙計,美女們快點學習吧!
1、注意保溫
到了夏天,氣溫上升了,但有時下雨降溫,從30度以上的高溫急劇下降到20度以上。這個時候,美女們不要想平時穿同樣的衣服少,適度增加衣服,要注意保溫,尤其是腰腹,不要感冒。
2、不吃冷飲,多吃暖宮食品
夏天大家都喜歡吃冰淇淋,炎熱的夏天來冰淇淋,真爽!似乎起到了降溫的作用。專家認爲,吃冰淇淋適度,吃多了也會引起子宮寒冷。平時應該多吃一些溫熱的食物,比如:生薑、韭菜、紅糖、牛肉、羊肉、大棗等。
3、每天浸腳
浸腳不僅可以消除寒冷,緩解疲勞,還可以推進女性身體血氣運轉,改善體質,緩解宮寒。
女性暖宮須知
女性朋友要在月經前幾天提前喝一些紅糖水,可以使你的月經排得更好,還可以激活血液循環來消散血瘀。通常多吃些食物來熱身,如核桃、紅棗、花生等,使先天性不足由後天的一些高能量補充,不用擔心上火。寒體質是火氣欠缺,不容易出現上火的症狀。
最後,小編想說的是,寒冷是女性的天敵,大家的美女們爲了臭美不要溫度,不要成爲冷美人
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