中暑可以吃水果嗎?中暑可以吃哪些水果?
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中暑爲什麼可以吃水果
中暑是因爲體內熱量無法散發出去,導致體內溫度升高,這個時候吃一些清涼的水果,可以輔助降低人體的溫度,減少高溫對中樞神經的傷害,從而達到緩解中暑的目的。
中暑可以吃什麼水果
中暑後可以多吃一些涼性水果,例如:涼性水果,火龍果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨、西瓜等。
西瓜
西瓜爲夏季主要水果,具有清涼解暑的作用。西瓜中的瓜子可作茶食,瓜皮可加工製成西瓜醬。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥,功能清暑解熱。
香蕉
香蕉味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,輕症中暑患者都可生吃蕉肉。
黃瓜
黃瓜中含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:"黃瓜氣味甘寒,服此能清熱利水。"黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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