血瘀體質的飲食方法是什麼?
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1、山楂糖包
原料:山楂10克,糖適量。
製作方法:方法非常簡單,把山楂和糖研磨成餡,做麪粉包子,蒸就行了。
養生效果:有利於飲食,消除肉積、痰飲、痞子滿、酸、氣結、淤血。
禁忌:山楂紅糖包是血腥體質的人的好選擇,但胃酸過高的人不應該吃。
2、新鮮蓮藕炒木耳
原料:新鮮蓮藕片250克,黑木耳10克。
製作方法:新鮮蓮藕清洗連接切片,用稍微炒一下的溫水把黑木耳泡軟,放入少許調味料,稍微炒一下就可以了。
養生效果:該菜製作簡單,具有補脾胃、益氣補充、止血、散淤和血液的效果,有利於血氣損失、咳嗽少痰、痰中帶血、產後調養等。
3、桃仁粥
原料:桃仁、面料各10克、粳米100克、桂心粉2克、糖50克。
製作方法:桃仁浸泡後去皮棄尖,與生地二藥洗淨後加入適量冷水,武火煮沸,改文火慢煮。30分鐘後,除去藥渣,將粳米洗淨,加入藥汁煮粥。粥熟後加桂心粉、紅糖。粥的稀稠度可以根據個人喜好來掌握。每次吃一小碗,每天3~4次。這粥湯顏色紅亮,米爛出油,甜美可口,口感光滑。
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