血瘀體質適合喝什麼？ 血瘀體質者喝山楂紅糖湯能活血

血瘀住，當然要想辦法把它化開。因此，具有活血化瘀效果的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、木瓜等是血瘀體質者的優先事項，肥肉等油膩的食物要少吃。另外，非飲酒禁忌者可適當飲用，如黃酒、紅酒、白酒等，有利於促進血液循環。

我們經常建議患者適量吃山楂。軟化血管的效果很好，可以消化胃。年紀大了的人最好吃山楂，但不能多吃。

如果症狀不是很嚴重，也可以使用黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放十幾片，直到沒有味道，沒有顏色。

出生的三七粉活血，但不破血。現代人出去坐車，進樓梯，吃得越來越油膩，不一定會成爲血瘀體質，但幾乎每個人都有輕微或重量的淤血。所以，多數人都可以吃點生三七粉以養生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環。

另外，大黃也有活血化瘀的作用。據說長壽幹隆皇帝使用的養生方法經常吃黃色。但是，吃大黃的量要慎重。不那樣的話，可能會變成腹瀉藥。並不是所有人都能吃，例如體力勞動者的新陳代謝本來就很快就不能吃了。

在此推薦兩種血瘀體質者的食用佳品。

山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食。可活血化瘀。

黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，活血祛瘀，排氣止痛。