中藥減肥茶怎麼喝更健康?減肥的5大事項要注意
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除了運動減肥、節食減肥的方法,很多MM都會嘗試用喝茶來減肥。但喝茶是否真的能夠減肥呢?喝茶減肥是否每一個人都適用?下面趕緊一起來看一下喝中藥減肥茶都要注意些什麼吧。
1、喝茶無法定位減肥
專家表示,起碼中醫文案上沒有這樣的記載,而且消脂減肥基本都是全身的,不會像治癌症那樣可定位,所以經常會有人抱怨,減肥之後胸部變小了,基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿,那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉,但這樣減肥並不是根本。減肥應該減的是脂肪而不是水分,大部分的茶飲都只是利尿。
其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的,或者說是代謝不好,導致血液循環停頓。夏天減肥也需要以養爲主,如果一直消脂,身體的陽氣會一直地被消耗,等到春天和冬天時就會發現,春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷,而且非常容易反彈。
2、喝茶減肥並不適合任何人
有調查指出,現在80%的人都是虛性肥胖,這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者愛喝酒吃肉的人,喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷,讓她們喝冷泡茶或綠茶,只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己,最簡單的自我測試方式就是看排便狀況,如果喝了能排便,不喝就排不了便,這就說明你對它有依賴性,它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷,無精打采,或者月經越來越遲,說明這個茶對你來說太寒涼了。
3、夏天減肥要注意養肝
茶飲對減肥是有一定的作用,有些夏日草本減肥方子是已得到現代醫學實驗證明的,如傾向於用消脂利尿的荷葉,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,對脂肪性肝炎來說很有效,因爲它有消食化淤的作用,可以使用在脂肪肝的治療上,也可以用於減肥。
因爲夏天陽氣最旺,是最適合減肥的時候,但容易引起燥熱,所以建議加入白茅根和五味子,但五味子就建議不要吃太多,一次5顆左右,用來泡水比較好,而且養肝。
另一個說法是女人有三春——初潮起(月經剛來)、坐月子和更年期。在月經剛來的時候,是決定女人身上脂肪細胞有多少的關鍵時期,要注意營養但不要過度吃喝,別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦!
4、中藥減肥茶最好再醫師建議下使用
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後,導致月經失衡的情況,有些服用中藥減肥的民衆,因過度減重,導致身體免疫力降低,這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥,常可導致生理功能的失衡,所以站在醫師的立場,藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線,且最好是在醫師指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式,因個人的體質差異,故不見得會在每個人的身上成功,中藥減肥不是萬靈丹,在醫師指示下服用纔是安全,中藥減肥的安全運用,值得正視。
5、網絡盛傳藥方要小心
網絡盛傳的食用方法:決明子+綠茶,開水沖泡,日飲多次至味淡,可減肥。
網絡上盛傳的此款中藥減肥配方飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈噁心感,如果長久使用,女性則會導致月經不規律,嚴重的還會導致子宮內膜不正常,所以一定不能長期使用。不過此中藥減肥茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
網絡盛傳的食用方法:大黃+金銀花,開水沖泡代茶飲,一日多次,可減肥。
對於網絡盛傳的此款中藥減肥方法一定要注意,此中藥減肥配方能夠減肥主要是利用大黃減肥,不但通便功能強大,其瀉下力也極強,但是依懶性也很強,不能長期服用,大黃本寒涼,寒性體質者不能採用。另外,大黃含有的蒽醌成分不但具有肝毒性,還具有腎毒性,臨牀上,有乙肝患者因爲服用含大黃的中藥,導致病情加重,因敗血症和多種器官衰竭而死亡的報道。對於肝和腎的傷害很大。
各種減肥茶飲用注意事項
荷葉茶:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
決明子:溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣飲用方法及注意事項:在晚餐之後飲用。
綠茶:在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
烏龍茶:喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。
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