生食栗子補腎的效果更好 中老年人早晚吃栗子可以補腎
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慄性甘糯爽口,營養豐富,堪稱千果之王。在國外它還被稱爲“人蔘果”。我國民間用栗子補充,治療疾病的方法很多,但很多人都熟吃,意外的是,生食栗子補腎的效果更好。早在唐代,醫藥學家孫思段落就說栗子是腎的果實,腎病應該吃。他在《千金方·食治》中還說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。
中老年人,由於陽氣衰退,不僅腰膝,四肢疼痛,牙齒鬆動或脫落,這些都是腎氣不足的表現,從補腎開始,儘快預防,吃栗子是可行的方法之一。每天早上和晚上,把新鮮的栗子放在嘴裏細細咀嚼,直到滿口白漿,慢慢吞下去,就能得到很好的治療效果。中老年人養成每天早晚各吃風乾慄5~10片的習慣,可以有效預防和治療腎虛、腰痛。
脾胃不好的人生食物不得超過5張。
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